Какими видами спорта полезнее заниматься взрослым и детям

С 27 сентября по 1 октября ведущий специалист «Кинезиоцентра» (Екатеринбург) проведет горячую линию, на которой бесплатно проконсультирует всех желающих по вопросам выбора секции для детей, полезной двигательной активности для взрослых, достижения спортивных успехов без вреда для здоровья.

Звоните по номеру 8 (963) 275-35-18 или пишите сообщение в соц. сетях https://vk.com/club122578859, если вы сомневаетесь или не знаете:

— какую секцию выбрать для ребенка, чтобы сохранить и укрепить здоровье;

— в каком возрасте начинать заниматься спортом и когда лучше заканчивать тренировки;

— как избежать спортивных травм;

— как заметить грубые нарушения на тренировках;

— какие ошибки совершают тренеры и родители;

— как восстановиться после спортивной травмы и детям, и взрослым;

— как грамотно заниматься спортом после 40 лет;

— как добиться спортивных достижений без вреда для здоровья.

Отвечать на вопросы уральцев будет главный специалист «Кинезиоцентра», преподаватель института физической культуры Рамиль Ижгузин. Бесплатную консультацию можно будет получить в течение пяти дней с 12.00 до 19.00.

— Высокий уровень физической активности важен для человека на протяжении всей жизни. Если мы не будем двигаться, то произойдет атрофия функции мышц, суставов и костей — это повлечет за собой нарушение деятельности всех систем и органов организма. В каждом возрасте нужна разная физкультура: детям — общеразвивающие упражнения и подвижные игры, подросткам и взрослым — занятия спортом либо оздоровительным фитнесом, людям преклонного возраста — лечебно-профилактические виды физической культуры. Заниматься необходимо с учетом имеющихся у человека диагнозов или отклонений в развитии систем и органов. Если все это правильно учитывать и активно двигаться, то можно сохранять отличное здоровье и высокое качество жизни до конца своих лет, — комментирует Рамиль Ижгузин.

Организаторы горячей линии ждут вопросов от родителей детей всех возрастов, от начинающих и профессиональных спортсменов, в том числе тех людей, которые хотят активно и без вреда для здоровья заниматься спортом после 35 и даже 60 лет.

1 октября в День пожилых людей специалисты дадут рекомендации по занятиям лечебной гимнастикой с учетом заболеваний и возраста человека.