Ингредиенты нового «коктейля Молотова» на жаре назвали в Калужской области
609
Нина СКОБЛОВА, главный внештатный специалист помедицинской профилактике Минздрава Калужской области предупредила, что жара, алкогольи курение - это «коктейль Молотова» c печальным исходом.
7 причин прислушаться к добрым советам и отказаться отвредных привычек хотя бы на время жары.
ТЕМПЕРАТУРА БОЛЬШЕ+25° ОПАСНА ДЛЯ СЕРДЦА
Известно, что от жары можно умереть. Летом 2010 года отвысокой температуры погибло много людей, и не только пожилого возраста, но имолодых. Большинство - от инфаркта. Правда, тогда во многих регионах активногорели леса, и дышать было практически нечем.
ина Михайловна сообщает, что генетически мы адаптированы клетним температурам до +25°С. Во время сильной жары у людей увеличиваетсячастота сердечных сокращений, повышается давление, расширяются периферическиесосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов из-за резкоговозрастания вязкости крови при обезвоживании.
ПОТЕРЯЛ ДВА ЛИТРА
ЖИДКОСТИ - СНИЗИЛ УМСТВЕННУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
В жару организм теряет много воды с потом. Если обычноорганизм человека испаряет 2-2,5 литра влаги в сутки, то в жаркую погоду«утечка» доходит до 4 литров. Опасно ли это? Ученые подсчитали, что при потерях1 литра жидкости нас начинает мучить жажда, 2 литров - снижается умственнаядеятельность, 3 литров - начинается головокружение, 4 литров - возможныобмороки и сердечные приступы. В жару требуется употреблять как можно большежидкости, но не алкогольной.
МНОГИЕ МОЛОДЫЕ
МУЖЧИНЫ УМЕРЛИ ОТ 1 БАНКИ ПИВА
Очень важно знать, что алкоголь сам обезвоживает организм. Употреблениелюбых спиртных напитков в жару многократно увеличивает нагрузку на организм. Крепкийалкоголь взывает резкий спазм сосудов. При этом в организме скапливается большоеколичество продуктов распада спирта, что приводит к аритмии, резким скачкамдавления и болям в области печени.
Если хотите освежиться пивом, то вспомните, что летомпогибает много молодых мужчин после употребления всего 1 банки пива. Пиво вжару (особенно в большом количестве) может привести к поражению поджелудочнойжелезы, развитию острого панкреатита.
Дело в том, что алкоголь для своего расщепления даже внормальных температурных условиях требует огромного количества воды (именноэтим объясняется сухость во рту и головная боль после обильных возлияний). Вжару, когда потеря воды организмом резко усиливается, алкоголь не устраняетжажду, а только её усиливает. (Кстати, крепкий кофе также сильно обезвоживает).
КВАС И ПИВО ОПАСНЫ
ДЛЯ ЗАКОДИРОВАННЫХ
Для тех, кто «закодирован» от алкоголизма, очень опасноупотреблять в жаркую погоду даже слабоалкогольные напитки. Минимальногоколичества алкоголя, который содержится в «безалкогольном» пиве и даже квасе, достаточнодля того, чтобы организм вспомнил «зов спирта».
ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ
РИСК ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ В ЖАРУ ВОЗРАСТАЕТ В 2-4 РАЗА
Жара опасна и для курильщиков. Им советуют хотя бы на времяотказаться от своей вредной привычки. Курение негативно влияет на состав крови,препятствует её насыщению кислородом, повышает холестерин и провоцируеттромбообразование.
В итоге риск каких-либо проблем с сердечно-сосудистойсистемой возрастает в 2-4 раза.
- Сама жара повышает тромбообразование на 20%. А курение вжару увеличивает вероятность образования тромбов практически до 100%. Поэтому вжару курение может стать просто вашим убийцей, - предупреждает Нина Скоблова.
ПНЕВМОНИЯ И
БРОНХИТ В ЖАРУ? - ЛЕГКО!
Под палящим солнцем легкие работают на пределе своихвозможностей. Через них интенсивно испаряется вода и летучие продукты распада. Вотпочему в жару нередко возникают пневмонии. Может также обостриться бронхит ибронхиальная астма. Особенно это опасно для курильщиков, легкие которых и такуже поражены.
Вы в зоне риска, если вокруг вас курят. Пребываниенекурящего человека в течении восьми часов в зоне табачного дыма, равносильнотому, если бы он сам выкурил пять сигарет.
КУРЕНИЕ РЯДОМ С
ДЕТЬМИ ПРИРАВНИВАЕТСЯ К НАСИЛИЮ НАД НИМИ
Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, чтои любитель сигарет. Но особенно необходимо оберегать детей.
- Нахождение детей рядом с курильщиком приравнивается внекоторых странах к насилию над ними, - сообщает Нина Скоблова. - Дети дышат сбольшей частотой, чем взрослые. Поэтому, пока взрослый курит, ребёнок получаетбольше ядовитого табачного дыма, чем сам курящий. В жару опасность пассивногокурения для ребенка многократно возрастает.
ЧТО ПИТЬ И ЧТО НЕ
ПИТЬ В ЖАРУ?
Летняя жара - самое подходящее время, чтобы бросить курить ипить спиртные напитки. Для курильщиков появляется возможность легко броситькурить, так как повышенное потоотделение выводит из организма никотин и быстроочищает от других скопившихся токсинов. А стакан минералки или зеленого чая вжаркую погоду способен на время сбить желание затянуться сигаретным дымом.
От алкоголя, сигарет и кофе в жару и при температурныхперепадах лучше отказаться вообще. Да, да. Кофе тоже активно выводит жидкость. Именнопоэтому в приличных заведениях общепита кофе в жару подают вместе со стаканомводы.
Жажду в жару целесообразно утолять столовой минеральнойводой, разбавленной ягодным, фруктовым (лучше цитрусовым) соком или зеленымчаем. Они эффективно восстановят утраченные с потом запасы необходимых веществв организме.
Пить нужно не только днем, но и ночью, если вы просыпаетесь,можете сделать хотя бы пару глотков воды. Меняйте плохие привычки на хорошую. Вжару это легко и приятно.
Рената Белич
7 причин прислушаться к добрым советам и отказаться отвредных привычек хотя бы на время жары.
ТЕМПЕРАТУРА БОЛЬШЕ+25° ОПАСНА ДЛЯ СЕРДЦА
Известно, что от жары можно умереть. Летом 2010 года отвысокой температуры погибло много людей, и не только пожилого возраста, но имолодых. Большинство - от инфаркта. Правда, тогда во многих регионах активногорели леса, и дышать было практически нечем.
ина Михайловна сообщает, что генетически мы адаптированы клетним температурам до +25°С. Во время сильной жары у людей увеличиваетсячастота сердечных сокращений, повышается давление, расширяются периферическиесосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов из-за резкоговозрастания вязкости крови при обезвоживании.
ПОТЕРЯЛ ДВА ЛИТРА
ЖИДКОСТИ - СНИЗИЛ УМСТВЕННУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
В жару организм теряет много воды с потом. Если обычноорганизм человека испаряет 2-2,5 литра влаги в сутки, то в жаркую погоду«утечка» доходит до 4 литров. Опасно ли это? Ученые подсчитали, что при потерях1 литра жидкости нас начинает мучить жажда, 2 литров - снижается умственнаядеятельность, 3 литров - начинается головокружение, 4 литров - возможныобмороки и сердечные приступы. В жару требуется употреблять как можно большежидкости, но не алкогольной.
МНОГИЕ МОЛОДЫЕ
МУЖЧИНЫ УМЕРЛИ ОТ 1 БАНКИ ПИВА
Очень важно знать, что алкоголь сам обезвоживает организм. Употреблениелюбых спиртных напитков в жару многократно увеличивает нагрузку на организм. Крепкийалкоголь взывает резкий спазм сосудов. При этом в организме скапливается большоеколичество продуктов распада спирта, что приводит к аритмии, резким скачкамдавления и болям в области печени.
Если хотите освежиться пивом, то вспомните, что летомпогибает много молодых мужчин после употребления всего 1 банки пива. Пиво вжару (особенно в большом количестве) может привести к поражению поджелудочнойжелезы, развитию острого панкреатита.
Дело в том, что алкоголь для своего расщепления даже внормальных температурных условиях требует огромного количества воды (именноэтим объясняется сухость во рту и головная боль после обильных возлияний). Вжару, когда потеря воды организмом резко усиливается, алкоголь не устраняетжажду, а только её усиливает. (Кстати, крепкий кофе также сильно обезвоживает).
КВАС И ПИВО ОПАСНЫ
ДЛЯ ЗАКОДИРОВАННЫХ
Для тех, кто «закодирован» от алкоголизма, очень опасноупотреблять в жаркую погоду даже слабоалкогольные напитки. Минимальногоколичества алкоголя, который содержится в «безалкогольном» пиве и даже квасе, достаточнодля того, чтобы организм вспомнил «зов спирта».
ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ
РИСК ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ В ЖАРУ ВОЗРАСТАЕТ В 2-4 РАЗА
Жара опасна и для курильщиков. Им советуют хотя бы на времяотказаться от своей вредной привычки. Курение негативно влияет на состав крови,препятствует её насыщению кислородом, повышает холестерин и провоцируеттромбообразование.
В итоге риск каких-либо проблем с сердечно-сосудистойсистемой возрастает в 2-4 раза.
- Сама жара повышает тромбообразование на 20%. А курение вжару увеличивает вероятность образования тромбов практически до 100%. Поэтому вжару курение может стать просто вашим убийцей, - предупреждает Нина Скоблова.
ПНЕВМОНИЯ И
БРОНХИТ В ЖАРУ? - ЛЕГКО!
Под палящим солнцем легкие работают на пределе своихвозможностей. Через них интенсивно испаряется вода и летучие продукты распада. Вотпочему в жару нередко возникают пневмонии. Может также обостриться бронхит ибронхиальная астма. Особенно это опасно для курильщиков, легкие которых и такуже поражены.
Вы в зоне риска, если вокруг вас курят. Пребываниенекурящего человека в течении восьми часов в зоне табачного дыма, равносильнотому, если бы он сам выкурил пять сигарет.
КУРЕНИЕ РЯДОМ С
ДЕТЬМИ ПРИРАВНИВАЕТСЯ К НАСИЛИЮ НАД НИМИ
Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, чтои любитель сигарет. Но особенно необходимо оберегать детей.
- Нахождение детей рядом с курильщиком приравнивается внекоторых странах к насилию над ними, - сообщает Нина Скоблова. - Дети дышат сбольшей частотой, чем взрослые. Поэтому, пока взрослый курит, ребёнок получаетбольше ядовитого табачного дыма, чем сам курящий. В жару опасность пассивногокурения для ребенка многократно возрастает.
ЧТО ПИТЬ И ЧТО НЕ
ПИТЬ В ЖАРУ?
Летняя жара - самое подходящее время, чтобы бросить курить ипить спиртные напитки. Для курильщиков появляется возможность легко броситькурить, так как повышенное потоотделение выводит из организма никотин и быстроочищает от других скопившихся токсинов. А стакан минералки или зеленого чая вжаркую погоду способен на время сбить желание затянуться сигаретным дымом.
От алкоголя, сигарет и кофе в жару и при температурныхперепадах лучше отказаться вообще. Да, да. Кофе тоже активно выводит жидкость. Именнопоэтому в приличных заведениях общепита кофе в жару подают вместе со стаканомводы.
Жажду в жару целесообразно утолять столовой минеральнойводой, разбавленной ягодным, фруктовым (лучше цитрусовым) соком или зеленымчаем. Они эффективно восстановят утраченные с потом запасы необходимых веществв организме.
Пить нужно не только днем, но и ночью, если вы просыпаетесь,можете сделать хотя бы пару глотков воды. Меняйте плохие привычки на хорошую. Вжару это легко и приятно.
Рената Белич