Врач Королева назвала популярные продукты, которые укрепляют кости в пожилом возрасте

14 марта 2023, 11:22 Блог сайта «Народные Новости»

343

Укрепляющие кости в пожилом возрасте продукты перечислила врач-диетолог Маргарита Королева.

Для снижения риска переломов в старости она посоветовала включить в рацион свежую зелень, капусту, куриный яйца и бобовые. В этих продуктах очень много кальция и магния, которые делают кости крепкими, объяснила эксперт.

«Безусловно, сыр при хорошей переносимости тоже является неплохим источником кальция», — добавила медик в беседе с изданием «Москва 24».

Не стоит игнорировать и рыбу северных морей, которая богата витамином D3. Именно он регулирует кальциево-магниевый обмен в костной ткани, резюмировала Королева.

Ирина Струнова стала Терапевтом года

Собянин: В дома и соцобъекты Москвы будет возобновлена подача тепла

Собянин поздравил Путина со вступлением в должность президента России

Сергей Собянин прибыл в Кремль на церемонию инаугурации Путина

Собянин: Судоверфь в районе Нагатинский Затон заработает в конце года

White Queen Birthday party «Королева морей»

Самарская область представит программу научно-технологического развития

Парк игрушки: фестиваль «Архстояние детское» 2024 объявил хедлайнера

Другие новости Королёва

Почти 1,5 тыс старшеклассников Королева протестировали на наркотики в 2024 году

Более 1,4 тысячи школьников Королева прошли медосмотры с января

Ремонт стропильной системы продолжается на ул.Коминтерна д.11

Спасатели вытащили пенсионерку из-под упавшего на нее шкафа в Королеве

Диверсант, который связан с терактом в «Крокусе», бежал из РФ после мобилизации

Весь спорт в России и в мире

«Титул, которым я горжусь больше всего»: Рублёв одолел Оже-Альяссима и выиграл второй турнир серии «Мастерс» в карьере

Подмосковье выиграло 7 медалей на первенстве ЦФО по метанию ножа

Сотрудники Росгвардии на комплексе Байконур приняли участие в спортивном мероприятии «Наследники Победы»

Впервые за семь лет: Якутянин Лев Павлов вышел в финал чемпионата России по вольной борьбе

На Подмосковном ипподроме состоялось масштабное открытие летнего бегового сезона

Частные объявления в Королёве и в Московской области

Новости ИТ-ассоциаций в B2B-еженедельнике «IT-Digest»

Новости от партнёров в Королёве

Женщину с опухолью весом 17 килограммов прооперировали в Балашихе

Новости из регионов

Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл совещание по теме защиты дельфинов

Анна Данилова дала старт Всероссийской акции "Синий платочек Победы" 2024 на станции метро Курская

В Хабаровске работника рудника задержали за кражу телефонов

HeadHunter: московские акушерки зарабатывают в среднем 100 тысяч рублей

Тульские спортсмены завоевали 15 медалей на всероссийских соревнованиях по судомодельному спорту

Оренбургский хор стал лауреатом 2-й степени на Московском международном фестивале

Два землетрясения подряд напугали жителей Ингушетии

Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W

Ярославский «Шинник» увез ничью из Владикавказа

Новгородская область заняла 34 место в рейтинге регионов по платёжной дисциплине бизнеса

Матч ЦСКА - "Рубин" завершился со счетом 2:2

Автобусы начнут напрямую курсировать из Нижнего Новгорода в Йошкар-Олу

Более пяти тысяч участников будут бороться за премию «Новатор Москвы»

Российский турист напился и улегся спать на карнизе второго этажа музея, шокировав прохожих

Якутяне помогли ликвидировать крупный лесной пожар в Еврейской автономии

Продажи роутеров и аксессуаров для авто выросли в преддверии дачного сезона в Мурманске

Валентин Коновалов Хакасии примет участие в церемонии инаугурации Владимира Путина

Из-за схода электровоза под Ростовом поезд Адлер — Петербург задерживается

Огонь на площади 2 тысячи га ликвидировали в Амурской области

В Москве прошла встреча генерального директора «Россети Центр» Игоря Маковского с фондом «Энергия русского духа»

Беглянка из Архангельска. 5-месячная хаски сбежала по дороге во Францию

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Рязанский пациент // Москвичи поехали к стоматологам в соседние регионы

«Северный путь Вечного огня» соединит Волгоград и Ямал

МЧС сообщило об обнаружении двух потерявшихся на Эльбрусе туристов

В главном храме Камчатки прошла Пасхальная служба с Крестным ходом

Росгвардейцы из Минусинска заняли призовое место на Межрегиональном турнире по пулевой стрельбе, посвященном памяти Героя России Ивана Кропочева

В Мордовии парад школьных коробок прошел у подшефных кадет Росгвардии

Военнослужащие Росгвардии приняли участие в генеральной репетиции Парада Победы на Красной Площади

В Швецию отправятся амурчанки, занимающиеся пилонным спортом

Экзаменационный центр «Воронеж-НК» на базе Воронежского ТРЗ Желдорреммаш сертифицирует до 200 дефектоскопистов ежегодно.

Должник по алиментам из Онгудайского района Республики Алтай встал на учет в Центр занятости населения

Мощный снегопад вызвал перебои в электроснабжении в нескольких регионах России

Президент Путин наградил актрису Кабо медалью «За труды в культуре и искусстве»

Весенние итоги «Театрального поединка» подвели в Подмосковье

Продам Велокамера Tubolito S-MTB 29"

Фестиваль "Архстояние Детское" отметит свое 10-летие

Воробьев побывал на соревнованиях по стрельбе на Кубок губернатора Подмосковья

В Пулково задерживаются пять рейсов

«Динамо» – на первом месте. Перед заключительным днем 27-го тура таблица ЧР приобрела уникальный вид

28 инвестиционных проектов Туризм.РФ перешли в активную фазу реализации

Звуковая щетка Revyline RL060 Blue и паста Revyline Smart заказать в Ростове-на-Дону

Звуковая зубная щетка Revyline RL060 Blue и зубная паста Revyline Smart заказать в Ростове-на-Дону

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: какую страну выбрать для семейного отпуска

Российский турист напился и улегся спать на карнизе второго этажа музея, шокировав прохожих

Спасатели вытащили пенсионерку из-под упавшего на нее шкафа в Королеве

Путин наградил троих подростков, спасавших людей в «Крокусе» во время теракта