Новости Москвы
Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

Новое

Врач Королева: прогулки помогут пожилым укрепить свою нервную систему

Пожилым людям важно быть физически активными и чаще гулять на свежем воздухе, чтобы укреплять свою нервную систему. Об этом "Москве 24" рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

По ее словам, в этом случае в их организме снижается уровень кортизола, гормона стресса и повышается уровень дофамина и гормона хорошего настроения. Помимо этого, для укрепления нервной системы врач советует включать в рацион питания продукты, которые богаты магнием и витаминами группы B. В частности, она советует употреблять больше овощей и зерновые.

"Можно замачивать овес, овсянку, гречку, чтобы получить в итоге ферментированный продукт, который не только даст нам магний и витамины группы B, но и будет максимально полезен для пищеварительной системы", - заключила Королева.

Ученые из Университета Атлантико-Медио в Испании до этого выяснили, что занятия йогой и средиземноморская диета улучшают показатели равновесия, гибкости и мышечной силы пожилых людей. Ученые объяснили, что развитое чувство баланса, гибкость и физическая сила сокращают вероятность падений, чрезвычайно опасных для хрупких костей пожилых.


Новости Московской области
Москва

Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.


Сергей Собянин утвердил проект комплексного развития территорий на юге Москвы

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем России

Собянин расширил программу стимулирования создания мест приложения труда

Все новости Королёва на сегодня

«Автострада 2024» — рассказываем, как это было!

Подмосковная Служба помощи при ДТП получила 2,5 тысячи обращений за неделю

Шашист из Королева стал победителем Всероссийских соревнований

Команда из Королева провела третью фиджитал-игру на площадке выставки-форума «Россия»





Королёв на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Королёва

Спорт в Московской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
ATP

Рейтинг ATP. Синнер стал №1, Алькарас – №2, Циципас выпал из топ-10, Хачанов – из топ-20, Котов обновил личный рекорд


Загрузка...

2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха

2014 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 7-8 сентября 2024 г юношей 2014 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха

Более 50 ребят приняли участие в зарядке с чемпионами в Реутове

Сотрудники Чеховского ОВО — филиала ФГКУ «УВО ВНГ России по Московской области» обеспечили общественную безопасность в Наро-Фоминске, где прошла ежегодная массовая любительская велогонка Cyclingrace


Частные объявления в Королёве и в Московской области



Авто в Московской области
Авто

Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»


Новости от партнёров в Королёве


Коронавирус в Московской области
Московская область

Единый день диспансеризации проведут в Химках 15 июня



Экология в Московской области

Новости часа

MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени

Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд

Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail

Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android

Здоровье в Московской области
Музыкальные новости
Фредди Меркьюри

Фильм о Фредди Меркьюри помог российским детям с онкологией


Другие города России


Королёв

К началу учебного года в Королеве капитально отремонтируют несколько школ


Полная программа празднования Дня России на 12 июня 2024 года в Москве

В Подольске 16 июня состоится матч легенд между жителями и звездами футбола

Капитальный ремонт гимназии № 11 Королева завершен на 45%

В Королеве установят мемориальную доску погибшему при исполнении долга пожарному


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Королёве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Королёве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Королёве можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Глава Банка России: "Рынку ЦФА нужна возможность покупки через одно окно"

Петербургский «Зенит» намерен купить полузащитника «Бешикташа» за 20 млн евро

Новинки для пляжа от belle you: купальники Splashes для яркого лета

Стал известен список мест для празднования Курбан-байрама в Подмосковье


Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330

Маршруты и экскурсии: уникальная экспедиция по Новгородской области

Куда россияне теперь ездят на отдых: составлен реальный список стран и российских регионов, пользующихся спросом

Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.


Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.

Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia

"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!

«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове


Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие

Больше функций для комфорта: беспроводные клавиатуры Fstyler FBK26C AS, FBK27C AS и FBK36C AS от A4Tech

В АО «ДиМ» оценили дипломные работы студентов

Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»


Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail

MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени

Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд

В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы



Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів


Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’

Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week

Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers

Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!


Андрей Воробьев о ремонте теплосетей в Королеве: задача — закончить до 1 октября

В Подольске 16 июня состоится матч легенд между жителями и звездами футбола

Андрей Воробьев проверил, как идет капремонт теплосети в Королеве

Полицейские задержали мужчину, подозреваемого в незаконном производстве психотропного вещества в подмосковном Королёве


Борис Елкин поблагодарил членов участковых избирательных комиссий за развитие граждского общества

Концерт к юбилею Анжелики Варум прошел в Институте культуры в Химках

LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»

Не берут количеством // КПРФ и «Яблоко» выдвинули кандидатов в Мосгордуму


Студенты из Королева вошли в число лучших чемпионата «Профессионалы-2024»

Андрей Воробьев проверил, как идет капремонт теплосети в Королеве

В Королеве установят мемориальную доску погибшему при исполнении долга пожарному

К началу учебного года в Королеве капитально отремонтируют несколько школ



В Королеве установят мемориальную доску погибшему при исполнении долга пожарному

Андрей Воробьев проверил возведение пристройки на 400 мест в СОШ № 1 Королева

Врач Королева: прогулки помогут пожилым укрепить свою нервную систему

Андрей Воробьев о ремонте теплосетей в Королеве: задача — закончить до 1 октября


Новак Джокович дал дорогу молодым // Борьбу за первое место в рейтинге АТР в этом году поведут Янник Синнер и Карлос Алькарас

Испанец Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису

Испанец Карлос Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису

Бьянка Андрееску: «Мне нравится, что на траве, поскольку она намного быстрее грунте, меньше времени на раздумья»


Именитые футболисты сыграют с жителями Подольска 16 июня

Подмосковная Служба помощи при ДТП получила 2,5 тысячи обращений за неделю

ФОК с двумя бассейнами, хамамом и залами групповых занятий построят в Домодедове

Андрей Воробьев проверил, как идет капремонт теплосети в Королеве


В Минске сообщили о телефонном разговоре Путина и Лукашенко


Севастополь появился на вышитой карте Крыма

Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»

В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"

В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам



При стрельбе в Калужской области пострадала женщина-иконописец

Андрей Воробьев проверил, как идет капремонт теплосети в Королеве

Обеспечение общественного порядка в период проведения празднования День России.

Студенты из Королева вошли в число лучших чемпионата «Профессионалы-2024»


Другие новости сегодня




Королёв

Андрей Воробьев проверил, как идет капремонт теплосети в Королеве

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Королёв

К началу учебного года в Королеве капитально отремонтируют несколько школ


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией


Путин в Московской области
Московская область

«Я вас всех пересажаю!» Арестована «ведьма Путина»: в суде у нее случился припадок


Навальный в Московской области