Избежать уколов совести после корпоратива - советы психолога

В минздраве РФ уже сейчас начали беспокоиться о психологическом комфорте россиян после новогодних праздников. Служба здоровья Южного Урала привела несколько рекомендаций министерства.

Совместные развлечения позволяют лучше узнать коллег и выстроить с ними более доверительные отношения, а также проявить себя, но на самом деле мало кто знает, как надо вести себя вести на таких мероприятиях.

Директор Национального центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Татьяна Клименко считает, что главное – это не переусердствовать с расслаблением, чтобы потом не было стыдно смотреть коллегам в глаза:

– Не забывайте, что вокруг ваши коллеги, с которыми вам предстоит работать и дальше, поэтому необходимо придерживаться устоявшихся правил общения. Не нарушайте дистанции и границ других людей, не доставляйте дискомфорт окружающим.

Татьяна Валентиновна дала полезный совет тем, кто придерживается трезвого образа жизни несмотря на праздники:

– Если решили отказаться от алкоголя – пейте безалкогольные напитки. Будьте тверды в своем решении. Можно озвучить свое намерение не употреблять алкоголь еще до начала праздника. Если вы столкнулись с настойчивым требованием совместной «выпивки» – будьте вежливы, попробуйте отказаться от употребления с юмором и переведите разговор на другую тему.

Директор Центра наркологии оставила рекомендация и для любителей горячительных напитков:

– Если вы планируете употреблять спиртное – то пейте в небольших количествах напиток невысокой крепости. Этим вы обезопасите себя, будете контролировать свое поведение, разговоры, а на следующий день будете чувствовать себя хорошо. Если поняли, что выпили лишнего, не усугубляйте ситуацию: лучше поехать домой, не отказываясь при этом от помощи коллег.