На зарядку становись: в парке Олимпийской деревни проходят бесплатные тренировки

В столичных парках стартовал новый, четвертый сезон проекта «Спортивные выходные». Парк Олимпийской деревни не стал исключением и тоже присоединился к проекту. Тренировки проходят рядом с павильоном «Здоровая Москва», где можно пройти чек-ап организма всего за час.

Занятия проводят по выходным. Можно выбрать одно или несколько из четырех направлений — это функциональный тренинг, йога, воркаут или стретчинг.

- Записаться на тренировку можно на сайте проекта sportsweekend.ru или в центрах госуслуг. Специалисты офисов «Мои Документы» помогут заполнить анкету участника и расскажут подробности о проекте. Это бесплатно и доступно каждому, - отметил заместитель директора центров госуслуг «Мои документы» города Москвы Александр Гребенкин.

Регистрация необходима для того, чтобы на тренировках не собиралось слишком много людей, все смогли соблюдать правила безопасности и заниматься с комфортом.

Он также отметил, что занятия рассчитаны на людей любого уровня подготовки — начинающим не стоит бояться, что им там будет слишком сложно. Напротив, программа тренировок разработана и проводится опытными тренерами, которые не допустят, чтобы кто-то из их подопечных не смог выполнить упражнения. Так что главное — желание потренироваться и зарядиться энергией на весь день.

- Для занятий нужны кроссовки и удобная спортивная форма, бутылка воды тоже не будет лишней. Для некоторых тренировок может понадобиться инвентарь — коврик для йоги или специальные палки для скандинавской ходьбы, - добавил Гребенкин.

Кстати, для тех, кто хочет заниматься дома, подойдут тренировки на YouTube-канале проекта, который называется Sportsweekend. Каждый день, в 07.00 там проводятся прямые эфиры с тренерами, которые помогают сделать зарядку и получить заряд бодрости. Не любите утренние тренировки? Не беда: все эфиры сохраняются, поэтому включить их можно в любое удобное время.

Расписание тренировок в парке Олимпийской деревни:

Сб., Вс.: 12.00 – 13.00 — Функц. трен-ка (павильон «Здоровая Москва»)

Сб., Вс.: 10.00 – 11.00 Йога (Лужайка у троллейной трассы)

Вс.: 14.00 – 15.00 — Street strething (Лужайка у троллейной трассы)

Сб., Вс.: 14.00 – 15.00 — Воркаут (площадка «Кроссфит»)

-- Наталья Лужнова Фото: mos.ru. Юлия Иванко