Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

Нутрициолог Катерина Кузина: самые полезные продукты для женской молодости

PR uspeh
2785
Нутрициолог Катерина Кузина: самые полезные продукты для женской молодости

Чтобы продлить молодость, очень важно грамотно составлять свой рацион. Понятно, что лучше исключить из меню фастфуд, еду из полуфабрикатов, жирное, жареное, соленое. Но в то же время необходимо, чтобы вы употребляли именно те продукты, которые полезны женщинам.

Например, в чечевице и других бобовых содержатся фитоэстрогены, которые продлевают молодость. Их употребление может повысить уровень серотонина, который еще называют «гормоном счастья».

Семга, форель, горбуша, лосось содержат полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые необходимы не только для поддержания молодости кожи, но и для нормальной работы эндокринной и пищеварительной системы.

В составе ягод есть пектин — ингредиент, улучшающий пищеварение, а также фолиевая кислота и витамин С, которые так важны для женщин зрелого возраста.

И, конечно, идеально включать в свой рацион авокадо, кладезь полезных микроэлементов и витаминов — в нем содержатся витамины А, С, В, Е, К, а также железо, кальций, калий и многие другие. Из-за высокого содержания полезных жиров авокадо благотворно влияет на нашу кожу, волосы и ногти.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Новости Москвы
Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Собянин: Основные работы по созданию парка «Яуза» завершатся в 2024 году

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: 2-й этап обновления поликлиник завершится до конца 2025 года

Собянин: До конца 2025 года в Москве будет обновлено еще около 140 поликлиник

Все новости Москвы на сегодня

Росгвардейцы Башкортостана приняли участие в «Ярмарке вакансий»

Тяжелый случай: почему вопрос с грузовиками в центре Петербурга зашел в тупик

Суд арестовал отца обвиняемого в убийстве из-за спора о парковке Низами Аббасова

Сбой произошел в работе сайта и мобильного приложения Альфа-Банка





Москва на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Москвы

Спорт в Москве

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
Елена Рыбакина

Озвучены шансы Елены Рыбакиной на победу над лучшей теннисисткой мира


Загрузка...

Cуперфинал Кубка России планируют провести в «Лужниках», сообщил источник

Кубок Победы 2024 разыграли среди бадминтонистов в Чите

Популярный блогер и боец ММА Саша Стоун выступит на фестивале спорта и контента Yappy x «Наше Дело Россия» в Нижнем Новгороде

Тема дня: Голикова: нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» охватит все сферы здравоохранения


Частные объявления в Москве и в Московской области



Авто в Москве
Блоги

А на сколько нагрели именно Ваш дом?


Новости от партнёров в Москве


Коронавирус в Москве
Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о современных технологиях регенеративной медицины



Экология в Москве

Новости часа

Война Клонов 1.5.26

Видеоновости: ЗБТ Zenless Zone Zero и Dark and Light Mobile, Cat Quest III на iOS, мобильные Олимпийские игры и другое

Draw It Story 1.3.0

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Авто в Москве
Музыкальные новости
Концерт

Концерт в честь Сергея Рахманинова прошел в Воскресенске


Другие города России


Москва

Всероссийский субботник пройдет на территории сервисного локомотивного депо «Москва-Сортировочная» 27 апреля!


Жителям Подмосковья напомнили про услуги соцработников

1,2 тыс заявок прислали команды для участия в фестивале «Город танцует в парках»

Суд арестовал отца обвиняемого в убийстве из-за спора о парковке Низами Аббасова

Тяжелый случай: почему вопрос с грузовиками в центре Петербурга зашел в тупик


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Москве и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы RU24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Москве сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Москве можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Династия художников: Выставка живописи Николая Иннокентьева, его дочерей и внуков

Случай на концерте Metallica в России

В Музее Победы состоялась премьера фильма «Маршал Аганов». Судьбу инженера Победы экранизировали. Фото. Видео

«Ростов» не пустил Карпина в «Спартак»? Красно-белые растоптали тренера сборной — и даже впервые в сезоне забили со стандарта


Светлана Петрова научит, как увеличить личный доход на 40% за 90 дней

Подводные камни корпоративных поздравлений и как их обойти

Отец азербайджанца вдруг забыл русский язык, и потребовал переводчика. Что известно о дерзком преступлении – убийctве байкера в Москве?

На сутки задержали, а теперь сидят на багажной ленте: отдых 200 россиян закончился потерей багажа


Треть России ограничила трудоустройство мигрантов. А что в Челябинской области?

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Всероссийский субботник пройдет на территории сервисного локомотивного депо «Москва-Сортировочная» 27 апреля!

ГИБДД объявила массовые проверки на дорогах


Военный следователи провели в Инкермане очередной рейд по выявлению бывших мигрантов, не вставших на воинский учет

Компания Axenix стала партнером Президентской академии

«Живая пассажирка лучше пакостной картинки»: земляки таксиста-онаниста объяснили мотивы. «Джамшид выбрал меньшее зло»

В Черноморском районе Крыма военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам


Draw It Story 1.3.0

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Видеоновости: ЗБТ Zenless Zone Zero и Dark and Light Mobile, Cat Quest III на iOS, мобильные Олимпийские игры и другое

Война Клонов 1.5.26




Trump trial: Jury selection to resume in New York City for 3rd day in former president's trial

Scheduling Alignment Is More Important Than Strength of Schedule For The Chicago Bears In 2024

'Sticking his thumb in the judge's face': Michael Cohen says $1k gag order fines are joke

Geri Halliwell & Christian Horner ‘in talks’ to make fly-on-the-wall Netflix doc as couple move on from sexting scandal


Росгвардейцы Башкортостана приняли участие в «Ярмарке вакансий»

Врач-эндокринолог назвала несколько простых правил, чтобы дожить до 100 лет

На региональном участке трассы М‑12 появятся четыре туристических информцентра

1,2 тыс заявок прислали команды для участия в фестивале «Город танцует в парках»


Продолжается реализации проекта - победителя 1 конкурса 2024 года Фонда президентских грантов «Интеграция в общество детей и подростков с ментальными особенностями методами адаптивной гимнастики»

Розенбаум разнес "губастых" любителей пластических операций

Ставропольский пианист Сергей Давыдченко рассказал, как попал в команду Мацуева

Песня под Ключ. Купить Песню под Ключ. Запись Песни под Ключ.


Московский Пасхальный фестиваль

Прояснение причин СВО. План улучшения отношений. И дополнительно: "При чём здесь Ленин?"

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



В Молдавии назвали беспределом задержание делегатов съезда «Победа»

На региональном участке трассы М‑12 появятся четыре туристических информцентра

Тяжелый случай: почему вопрос с грузовиками в центре Петербурга зашел в тупик

1,2 тыс заявок прислали команды для участия в фестивале «Город танцует в парках»


Сложнее некуда! Прямая трансляция и превью матча Рыбакиной против непобежденной чемпионки

Хромачёва и Бабош выиграли турнир WTA в Руане в парном разряде

Елена Рыбакина стала чемпионкой турнира WTA-500 в Штутгарте

WTA сообщила о достижении Рыбакиной после победы над Швентек


Пашинян сейчас согласится на всё: Едва русские ушли, Азербайджан забрал "родные" армянские села

Тяжелый случай: почему вопрос с грузовиками в центре Петербурга зашел в тупик

Сбой произошел в работе сайта и мобильного приложения Альфа-Банка

Теплоходы вновь заработают в Нижнем Новгороде с 23 апреля


Стало известно, что Лукашенко предложил губернатору Архангельской области на встрече в Минске

В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Александра Цыбульского

Губернатор Поморья встретился с президентом Беларуси Александром Лукашенко

Сегодня президент Беларуси Александр Лукашенко встретился в Минске с губернатором Поморья Александром Цыбульским


Волгодонские картингисты заняли три призовых места в Апшеронске

Выставка рисунков «Планету нужно уважать» к Всемирному дню Земли

Как правильно заказывать суши: советы и лайфхаки

Литературная гостиная «Так хочется жить», к 100-летию со дня рождения В.П. Астафьева, русского писателя.



Всероссийский субботник пройдет на территории сервисного локомотивного депо «Москва-Сортировочная» 27 апреля!

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Московский Пасхальный фестиваль

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Другие новости сегодня




Москва

Прояснение причин СВО. План улучшения отношений. И дополнительно: "При чём здесь Ленин?"

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Москва

Московский Пасхальный фестиваль


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Зеленский взял Залужного в заложники? В Киеве начинается новый скандал


Путин в Москве
Москва

Президент Азербайджана Ильхам Алиев прибыл в Москву по приглашению Путина


Навальный в Москве
Москва

Мосгорсуд оставил в СИЗО журналистку Фаворскую, обвиняемую в экстремизме за репортажи о Навальном