Нейрофизиолог Андрусов: мелкая моторика снижает тревожность
Клинический нейрофизиолог Юрий Андрусов в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» объяснил, как упражнения на мелкую моторику помогают снизить тревожность, улучшить концентрацию и настроение. Психолог Павел Жавнеров выразил сомнения в эффективности праздников против выгорания.
Клинический нейрофизиолог Юрий Андрусов подчеркнул, что работа с мелкой моторикой может быть эффективной в преодолении тревожности. В интервью радиостанции «Говорит Москва» специалист указал на то, что такого рода упражнения оказывают положительное воздействие на внимание и способствуют улучшению настроения.
«Относительно спиц и вязания: человек, похоже, занят своим делом, но на самом деле его сознание находится в состоянии отключки. Это крайне полезно для нервной системы с психологической точки зрения, особенно когда занятие достигает уровня автоматизма», — добавил Андрусов.
До этого психолог Павел Жавнеров в интервью НСН выразил мнение, что праздники не способны полностью решить проблему выгорания.
Ранее мы уже обращали внимание на советы для людей старше 50 лет, подчёркивая, что постановка новых задач и активный образ жизни могут помочь в борьбе с депрессивным настроением. Алексей Вилков указывал на важность знакомств и взаимодействия с новыми людьми как на эффективные методы укрепления психологического здоровья.