Андрей Тяжельников рассказал, как квашеная капуста укрепляет иммунитет

Доктор Андрей Тяжельников, главный специалист Москвы по медико-санитарной помощи, рассказал о пользе квашеной капусты. Она укрепляет иммунитет благодаря пробиотикам и витамину C. Употреблять капусту стоит два-три раза в неделю по 150 граммов.

Андрей Тяжельников, доктор медицинских наук и главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым Москвы, отметил преимущества квашеной капусты в укреплении иммунитета и улучшении пищеварения. В своей беседе с РИА Новости, он подчеркнул ценность этого доступного продукта.

Квашеная капуста — один из самых любимых народных "пробиотиков" в зимнее время года. И действительно, этот продукт обладает неоспоримыми полезными качествами, — заявил Тяжельников.

Особенно полезны для микрофлоры кишечника бактерии, образующиеся в процессе брожения квашеной капусты, а также содержащаяся в ней клетчатка. Продукт богат калием, магнием, железом и витаминами B, K и C. По словам врача, витамин C особенно важен для поддержки иммунной системы. Кроме того, квашеная капуста имеет низкое содержание калорий.

Как добавил Тяжельников, для поддержания здоровья нет необходимости есть квашеную капусту ежедневно. Достаточно употреблять этот продукт два-три раза в неделю по 150 граммов.

Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова порекомендовала напитки, идеально подходящие для прогулок в мороз. В частности, она советует брать на зимнюю прогулку напитки с добавлением имбиря, а также клюквенный или облепиховый морс.

Ранее мы писали о том, как Министерство здравоохранения России утвердило девять новых протоколов для лечения CoViD-19 на дому. Они включают использование противовирусных препаратов и ингаляционных средств, адаптированных к индивидуальным рискам пациентов. Особое внимание уделено ингаляциям с бактериофагами, чтобы эффективно бороться с внутрибольничными инфекциями, подчеркивая важность инновационных подходов в лечении.