В Москве начинается сезон гриппа и ОРВИ: как защитить себя от простуд

9 сентября в Роспотребнадзоре сообщили, что в столичном регионе прогнозируется рост заболеваемости ОРВИ. «Вечерняя Москва» пообщалась с кандидатом медицинских наук, терапевтом Ольгой Кардановой и узнала подробности.

— С наступлением осени увеличивается количество контактов между людьми. Кто-то возвращается из отпуска в офис, кто-то снова идет в школы и университеты... Не связан ли рост заболеваемости с этим фактором?

— Если между собой контактируют здоровые люди, никакой проблемы нет. Если у человека крепкий иммунитет и контакты кратковременны, даже с заболевшими, вряд ли возникнут проблемы. Если больной человек, не надев маску, кашляет, чихает в общественном транспорте, в толпе, на работе — в любом замкнутом пространстве, то, конечно, вирусы могут поразить людей с ослабленным иммунитетом. Получит ли человек вирус при контакте с больным, зависит от того, какая нагрузка придется на слизистые, какая степень сопротивляемости у его иммунитета.

— Возможно ли, что массовое снижение иммунитета у людей случилось из-за резкого перехода организма из режима «отдых» в режим «выживание»?

— Здесь все очень индивидуально. Есть много примеров тому, что хорошо отдохнувший человек, вернувшись на работу или учебу, легче воспринимает жизненные ситуации. Но бывает, когда человек из очень жаркого климата вернулся в среднюю полосу, а здесь температура воздуха градусов на 20 ниже. Он еще не адаптировался и, в случае если еще и неправильно оделся, может легко переохладиться. Тогда вирусы проникнут в организм легче. Также в силу особенностей психоэмоционального состояния некоторые люди воспринимают переход от отдыха к активной повседневной жизни как стресс. Тогда вероятность заболеть ОРВИ возрастает.

В Москве стартовала сезонная вакцинация против гриппа: что важно знать

— Почему вирусы «ждут» именно середины сентября?

— Теплых дней становится меньше. Перепад дневных и ночных температур воздуха — больше. Выходя рано утром, нужно теплее одеться. Днем пригревает, люди распахиваются, снимают верхнюю одежду, а солнце уже обманчивое. Велика вероятность переохлаждений. Это означает, что в слизистых оболочках носовой полости возникают микроциркуляторные нарушения, сосудистый спазм. И если человека атакуют вирусы, иммунный ответ может быть снижен, вирусам легче будет проникнуть в организм.

— Можно ли считать всплеск заболеваемости во второй половине сентября не «сезонным обострением», а следствием изменения микроклимата в наших домах и офисах, где сухой воздух делает нас беззащитными?

— Сухой воздух ухудшает состояние наших слизистых оболочек. Они меньше защищены от проникновения вирусов. Обязательно надо пить воду, орошать слизистые оболочки. Когда начинается отопительный сезон, в помещениях лучше всего использовать увлажнитель воздуха.

— Как стресс влияет на подъем заболеваемости?

— Любая стрессовая ситуация — особенно хроническая — снижает иммунореактивность и сопротивляемость организма не только к ОРВИ, но и к развитию таких патологий, как ухудшение течения хронических заболеваний, среди которых, например, сахарный диабет и артериальная гипертония.

КАК ОТЛИЧИТЬ ГРИПП ОТ РЕСПИРАТОРНОЙ ИНФЕКЦИИ

Если ОРВИ долго не проходит, специалисты советуют не тянуть с обращением в медучреждение. Признаки, что пора идти к врачу, следующие: длительное повышение температуры, отсутствие эффекта от жаропонижающих препаратов и отсутствие улучшения в течение нескольких дней.

Почему про грипп говорят отдельно? Врачи объясняют: он отличается от остальных ОРВИ. Может протекать крайне агрессивно и тяжело, особенно в группах высокого риска (беременные, дети, пожилые).

— Грипп тоже относится к острым респираторным вирусным инфекциям, но чаще начинается резко, а главное — у него выше риск тяжелого течения и осложнений: например, пневмонии, миокардита или поражения нервной системы, — поясняет терапевт, гастроэнтеролог частной клиники Екатерина Ратегова.

При тяжелом течении могут быть вторичные осложнения. Грипп повышает риски преждевременных родов, выкидышей, задержки роста плода. Подтвердить диагноз и отличить его от других ОРВИ можно с помощью анализа ПЦР или экспресс-тестов.

Симптомы гриппа появляются резко (за несколько часов) и отличаются от других. Это повышение температуры до 39–40 градусов, сильная слабость, головная боль и боль в мышцах, светобоязнь.

Самый эффективный метод профилактики гриппа — вакцинация. Она разрешена в том числе беременным в любом триместре и рекомендована всеми авторитетными медицинскими сообществами. В вакцине нет живых вирусов, она не может вызвать заболевание, абсолютно безопасна для беременной и плода.

— Осень как раз подходящее время, чтобы сделать прививку до активного сезона гриппа, — заключила врач.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Вероника Кашина, педиатр частной клиники:

Организму важно быстро научиться бороться с самыми опасными инфекциями, пока встреча с ними еще не произошла. Иммунная система реагирует на вакцины и запоминает полученную информацию. В некоторых случаях недостаточно ввести вакцину один раз. Приходится «напоминать» организму, как выглядят инфекционные агенты. Вакцинироваться от гриппа можно с шести месяцев жизни.

ФАКТ

Что не стоит принимать при ОРВИ:

• муколитики (средства для разжижения мокроты) и сиропы от кашля;
• противовирусные препараты «для повышения иммунитета»;
• антибиотики без назначения врача (на вирусы не действуют).

Китайские ученые открыли новый вирус. Он передается человеку через укусы азиатского клеща Haemaphysalis longicornis. Вирус получил название ALTNV — азиатский длиннохвостый клещевой найровирус. Что о нем известно и грозит ли распространение ALTNV России, разбиралась «Вечерняя Москва».