Замените лосося этой гораздо более полезной и дешевой рыбой.
Лосось – очень вкусная, но дорогая рыба. Качественного на рынке вы просто не найдете. Но вы можете заменить его гораздо более здоровой и дешевой альтернативой, которую можно найти практически везде, посмотрите.
Да, лосось — полезная рыба. Но это также очень дорогая рыба, и если вы хотите лосося действительно хорошего качества, вам придется очень сильно поискать, потому что в обычных супермаркетах вы не найдете его, даже если продавцы могут говорить вам обратное.
Кроме того, лосось очень жирный. Можно попробовать заменить ее, например, этой рыбкой. Это намного дешевле и даже полезнее лосося.
Голосуйте в опросе «Рецепт» и побеждайте!
закрывать
Традиционный опрос читателей возвращается. Голосуйте за понравившуюся компанию и мы примем участие в розыгрыше ценных призов.
Я хочу принять участие
Видео о том, как приготовить селедку, вы можете найти на YouTube-канале Chutný TV:
Источник: Ютуб
Селедка вместо лосося
Сланечи, вероятно, были завезены в Чехию еще в глубоком средневековье. Они входили в число постных продуктов и были важным деликатесом, но со временем все больше и больше людей стали отказываться от их употребления. Но это была большая ошибка, ведь это невероятно полезная рыба. Употребление сельди обеспечит ваш организм действительно большим количеством полезных веществ.
закрывать
Сельдь лучше всего употреблять холодной, так как в ней содержится больше витаминов, чем после термической обработки.
В этой рыбе содержатся, например, кислоты омега-3 и 6, которые регулируют уровень артериального давления и улучшают работу мозга. Они также обладают способностью благоприятно поддерживать работу нервной системы. В селедке можно найти такое большое количество витаминов, особенно А, D и Е. Витамин А поддерживает зрение и развитие клеток.
Витамин D участвует в правильном развитии костей и зубов, поэтому он чрезвычайно важен для детей. Витамин Е защищает клетки от свободных радикалов и помогает замедлить старение клеток.
Привет селедка
Среди минералов мы можем найти, например, калий, который избавляет организм от лишней воды, и цинк, который важен для фертильности и поддерживает функциональное состояние костей, волос, ногтей и кожи. Эта рыба также обеспечивает вас медью, которая поддерживает здоровую функцию иммунной системы, поэтому она очень важна для организма.
Самая полезная сельдь бывает замороженной или охлажденной. Если они не подвергались термической обработке и вы употребляете их в холодном виде, в них содержится больше витаминов, чем если бы вы их подвергли термической обработке. Если наличие слишком большого количества соли является для вас проблемой, вы легко с ней справитесь, замочив соленые огурцы или филе в холодной воде.
Источники: prodejny.kaufland.cz, zdravopedie.cz.
The post Замените лосося этой гораздо более полезной и дешевой рыбой. appeared first on Омутнинские Вести.