Сухофрукты – это не то, что вы думаете
Доктор Сергей Малоземов рассказал, действительно ли сухофрукты полезны. Конечно, сухофрукты полезнее сладостей и пирожных, но чрезмерное употребление этих продуктов скорее навредит организму, чем поможет.
Шафран – пряность богов
До сих пор нет единого мнения о том, являются ли сухофрукты действительно полезной пищей. Ведь из-за сильной термической обработки в сухофруктах остается много сахара, который к тому же более концентрированный. Но витаминов в этих продуктах практически нет, так как они разрушаются при обработке.
Однако сухофрукты ведь являются источником клетчатки, которая необходима кишечнику для правильной работы. Поэтому относитесь к сухофруктам как к десерту, чтобы не принимать их в неограниченных количествах в качестве замены здорового питания./Здраве.то
Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!
The post Сухофрукты – это не то, что вы думаете appeared first on Омутнинские Вести.