3 мифа о фертильности и в чем их правда

Если вы пытаетесь завести ребенка после 35 лет, вы, вероятно, столкнулись с несколькими мифами о фертильности. Они варьируются от идеи, что причиной бесплодия является стресс, до психологически деструктивного убеждения, что бесплодие является исключительно женской проблемой. К сожалению, эти мифы могут вызвать у вас неоправданное чувство стыда, вины и беспокойства, если вы женщина, пытающаяся зачать ребенка.

Важно выявить правду, стоящую за этими мифами, чтобы убедиться, что вы следуете советам, подкрепленным исследованиями фертильности, а не полагаетесь на устаревшую информацию.

Вот три распространенных мифа о рождаемости и истина, стоящая за ними:

Фертильность – исключительно женская проблема

Убеждение, что это исключительно женская проблема, имеет древние корни. Многие древние цивилизации связывали сотворение и воспроизводство с божественной женской фигурой. Это убеждение тесно связывало женщин с фертильностью и продвигало идею о том, что проблемы с фертильностью возникают только у женщин. Несмотря на достижения современной науки, эта ассоциация сохранилась в определенных кругах.

Истина, лежащая в основе этого мифа, заключается в том, что рождаемость — это человеческая проблема. Согласно отчету Национальной статистики здравоохранения, предоставленному Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), одна треть проблем с фертильностью в бесплодных парах возникает у мужчин, одна треть у женщин, а еще треть вызвана обоими мужчинами. и женщина или не идентифицирована.

И мужчины, и женщины в равной степени страдают от проблем с фертильностью, и это необоснованное убеждение может привести к задержке беременности, если тестирование на фертильность проводится только на женщине или вмешательства, ориентированные только на женщину.

Некоторые продукты вызывают бесплодие

Хотя некоторые продукты питания могут иметь долгосрочные негативные последствия, более точное представление текущих исследований заключается в том, что неправильный образ жизни и выбор диеты негативно влияют на общее состояние здоровья и приводят к ухудшению репродуктивного и клеточного здоровья, а не некоторых продуктов питания. В целом, лучшая диета для общего и репродуктивного здоровья – это пища с высоким содержанием овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и ненасыщенных жиров. Здоровая диета обеспечивает ваш организм широким спектром питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для оптимального репродуктивного здоровья. Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара приводят к самым плохим показателям фертильности. Нездоровое питание обычно приводит к появлению других факторов, повышающих риск бесплодия, таких как индекс массы тела (ИМТ) более 30 как у мужчин, так и у женщин.

Исследования влияния кофеина и молока на фертильность противоречивы. Употребление менее 200 миллиграммов кофеина в день, по-видимому, мало влияет на фертильность у женщин. Это примерно одна-две чашки кофе в день. Что касается молока, одно исследование показало повышенный риск бесплодия среди женщин, которые потребляли молочные продукты с низким содержанием жира, а также показало, что женщины, которые потребляли молочные продукты с высоким содержанием жира, не имели таких же проблем.

Стресс вызывает бесплодие

Миф о том, что стресс вызывает бесплодие, основан на сложной связи между бесплодием и стрессом. Стресс вряд ли является первоначальной причиной бесплодия, но нельзя отрицать, что борьба с бесплодием вызывает огромный стресс у тех, кто пытается зачать ребенка.

В одном исследовании 76 процентов женщин и 61 процент мужчин, которые использовали вспомогательные репродуктивные технологии, такие как ЭКО, для зачатия, сообщили о тревоге по поводу борьбы с бесплодием. Многие лекарства, используемые для лечения бесплодия, могут вызывать симптомы, похожие на депрессию и тревогу. Что может быть правдой, так это то, что женщины и мужчины, страдающие бесплодием, испытывают стрессовые эмоции, такие как тревога, страх, депрессия и дискомфорт, которые влияют на их способность зачать ребенка. Это не означает, что стресс сам по себе вызывает бесплодие и что простое расслабление приведет к беременности, просто он играет роль для пар, которые уже испытывают трудности с фертильностью.

Фото: Энвато

Источники: