Выпадение волос происходит естественным образом и, вероятно, произойдет с вами в какой-то момент вашей жизни.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), в день можно потерять 50–100 волос.
Это может показаться не таким уж большим достижением, поскольку на голове 100 000 волосяных фолликулов, и волосы обычно отрастают снова.
Однако в зависимости от основной причины выпадение волос может происходить быстрее, поэтому иногда оно может быть постоянным.
Выпадение волос само по себе может не иметь прямого физического воздействия на ваше здоровье, но эмоциональное воздействие может быть значительным.
По данным сайта Healthline, существуют натуральные вещества, которые могут помочь вам замедлить выпадение и выпадение волос.
1. Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит жирные кислоты, называемые лауриновой кислотой, которые проникают в стержень волоса и уменьшают потерю белка из волос.
Исследование 2021 года также показало, что кокосовое масло, нанесенное на кожу головы, может обогатить микробиом кожи головы, делая кожу головы и волосяные фолликулы более здоровыми.
Кокосовое масло можно использовать до или после мытья волос, в зависимости от типа волос.
Если ваши волосы склонны к жирности, вы можете нанести несмываемое средство на ночь или за несколько часов до мытья.
Втирайте кокосовое масло в кожу головы и по всем волосам.
2. Рыбий жир
Добавки рыбьего жира богаты питательными веществами, такими как белок и омега-жирные кислоты.
Исследование 2015 года показало, что прием омега-добавок вместе с антиоксидантами помогает улучшить плотность и диаметр волос, а также уменьшить их выпадение.
Жирные кислоты омега-3 также могут помочь уменьшить воспаление и повысить иммунитет.
Это может помочь вам ускорить цикл роста волос и улучшить общее состояние здоровья.
Прежде чем добавлять добавки в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом и следуйте рекомендованной производителем дозировке.
3. Луковый сок
Если вы можете справиться с запахом лукового сока, возможно, вы обнаружите, что польза того стоит.
Исследование 2014 года показало, что луковый сок способствует росту волос и лечит алопецию.
Это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос в разных частях тела.
Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение.
Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало усиление фактора роста кератиноцитов, важного медиатора в развитии и росте волосяных фолликулов.
Чтобы использовать луковый сок, разомните несколько луковиц и выжмите сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте минимум на 15 минут.
Затем приступайте к мытью шампунем.
4. Лимонное масло
Исследование на животных, проведенное в 2016 году, показало, что лимонное масло помогает поддерживать здоровье кожи головы и способствует росту волос.
Аналогичным образом, обзор 2021 года предполагает, что синапиновая кислота, биоактивное химическое вещество в лимонах, может способствовать росту волос.
Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до мытья головы.
Вы также можете использовать эфирное масло лимона, разведенное в базовом масле, в составе маски для волос.
* Загрузка части или всего текста и/или фото/видео запрещена без указания и ссылки на источник и автора, а также в соответствии с положениями условий использования WMG и Закона о публичной информации и СМИ.
Бонусное видео
( Глянцевый, ТМ )