Что будет, если выпить алкоголь во время жары

Советы, как оставаться в безопасности этим летом

Употребляйте достаточное количество жидкости

Старайтесь пить воду независимо от того, испытываете ли вы жажду или нет, знаете ли вы, что будете находиться на солнце или в жаркой среде.

Избегайте напитков с кофеином и ограничьте употребление алкоголя с добавлением сахара.

Как я уже отмечал выше, алкоголь и кофе обезвоживают организм. Его мочегонное действие делает организм уязвимым и снижает способность компенсировать воздействие тепла.

Следите за тем, сколько напитков вы выпили

Иногда легко потерять счет напиткам, особенно летом. Это может привести к отравлению или даже тепловому удару гораздо быстрее, чем можно было ожидать.

Примите профилактические меры

Если вы катаетесь на лодке или просто плаваете, надевайте спасательный жилет, пейте больше жидкости и регулярно ешьте.

Кроме того, не забывайте постоянно наносить на кожу солнцезащитный крем с SPF 50, по крайней мере, каждые 2 часа, и по возможности оставайтесь в тени.

Вместо заключения

Люди, которые пьют алкоголь, когда термометры на улице показывают чрезвычайно высокую температуру, и решают охладиться холодной ванной, рискуют погибнуть. Статистика показывает, что алкоголь является причиной 50% смертей от утопления среди подростков и взрослых!

Читайте также:

Источники: ,