Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

Имитация голодания как залог долголетия? Кто может, а кто нет?

Информация о пользе голодания становится все более распространенной. Говорят, что он оказывает много благотворного воздействия на организм. Факты подтверждены научными исследованиями.

Но не все является панацеей. Важно сосредоточиться на своем состоянии и не забывать об осознанном подходе.

Вечная молодость! Эксперт рассказала, что нужно есть, чтобы лицо не старело

Эксперименты на мышах, проведенные группой ученых под руководством доктора Уолтера Лонго, показали, что диета, имитирующая голодание, способна восстановить функцию поджелудочной железы и обратить вспять симптомы диабета. Доктор Лонго — профессор геронтологии и биологических наук и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии.

Причем эти положительные результаты далеко не единственные.

Как это работает?

Используемая в исследовании диета отличается от традиционного голодания воздержанием от пищи в течение определенного периода. Он основан на ограничении калорий в пределах 800-1100 в день. И так пять дней раз в месяц. Неполный отказ от еды снижает вероятность побочных эффектов.

Новинка 20: Ученые советуют выпивать 5 чашек кофе ежедневно, чтобы защитить сердце

Потребление калорий — не единственная потребность в питании. Диета должна состоять преимущественно из полезных жиров. Уровни белков и углеводов в течение этих пяти дней должны быть низкими.

Идея состоит в том, чтобы чередовать периоды пиршества и голодания, при этом организм условно постится в течение пяти дней и свободно питается в остальные дни месяца.

И, конечно, Лонго напоминает о необходимости медицинского контроля. Никакой самодеятельности.

Преимущества имитации голодания

В своей книге Лонго описывает следующие преимущества диеты, имитирующей голодание:

1. Поддержание общего здоровья

2. Регуляция уровня глюкозы

3. Регуляция воспалительных процессов

4. Запуск процессов, способствующих омоложению организма

5. Укрепление иммунитета

6. Улучшение умственных способностей

7. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

8. Эффективная добавка для лечения рака

Противопоказания к голоданию

Голодание часто противопоказано или требует тщательного медицинского наблюдения при:

1. Анорексия или очень низкий вес

2. Беременность и кормление грудью

3. Общие недостатки

4. Прием лекарств

5. Заболевания печени и почек.

В любом случае, прежде чем практиковать голодание, стоит проверить состояние организма. Ваше здоровье в ваших руках./zdrave.to

Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!

The post Имитация голодания как залог долголетия? Кто может, а кто нет? appeared first on Омутнинские Вести.


Новости Кировской области
Киров

Мурашинский РЭС «Кировэнерго» отмечает полувековой юбилей


Два года Соколова: время собирать камни

Сергей Кириенко вручил награду Кировской области и губернатору Александру Соколову

Александр Соколов рассказал, когда в Кировской области станет светлее

Сергей Собянин: Москва увеличивает объемы специализированной медицинской помощи

Все новости Омутнинска на сегодня

В Омутнинске ссора бывших супругов закончилась трагедией

Сергей Трифунович фильмы, сериалы и скандалы | Развлечение

Новые фото Хейли Бибер, которая готовится стать мамой

Взрыв в доме в Токате после уведомления: 7 ранены, в том числе 5 сотрудников жандармерии





Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Омутнинска

Спорт в Кировской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
WTA

Соболенко проиграла Свентек в финале турнира WTA-1000 в Риме


Загрузка...

Чемпионат продлится до последней недели! «Фенербахче» обыграл «Галатасарай» со счетом 1:0 на выезде.

Видео 360.ru: мотоциклисту оторвало ногу в ДТП в Кирове

Тренер «Моряков» получил две желтые карточки за 10 секунд, а затем отдал честь телекамерам одним пальцем

Раскрыто: редкая причина, по которой «Арсенал» НЕ БУДЕТ носить свою новую домашнюю форму для решающего матча за титул Премьер-лиги против «Эвертона», несмотря на запуск формы


Частные объявления в Омутнинске и в Кировской области



Авто в Кировской области
Блоги

Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении


Новости от партнёров в Омутнинске


Коронавирус в Кировской области
Кировская область

Систему микробиологического мониторинга внедрили в Кировской областной больнице



Экология в Кировской области

Новости на английском

Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival

AML check crypto

Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him

Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province

Rss.plus
Музыкальные новости
Большой театр

Больше тысячи зрителей покинули Большой театр из-за ложной тревоги


Другие города России


Омутнинск

10 альтернативных способов применения корицы


Слова президента Ирана об Алиеве перед крушением вертолета привлекли внимание

Взрыв в доме в Токате после уведомления: 7 ранены, в том числе 5 сотрудников жандармерии

Поза Мурата Онгуна в роскошном ресторане во время 15-миллионной поездки Имамоглу в Рим вызвала переполох

Переполненное поле для фотофиниша чемпионата PGA Championship


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Омутнинске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Омутнинске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Омутнинске можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России

«Локомотив» и воронежский «Факел» сразятся на столичной «РЖД Арене»

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Cadillac насмерть сбил пенсионерку в центре Москвы


Против незаконного визита Лукашенко в оккупированный и деарменизированный Карабах высказался не МИД Армении, а Тихановская. Фоторяд

Снять свой Художественный фильм.

Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео

Выставки индустрии моды в Москве


МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео

Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении


Седая весна...

МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.

Разделение изотопа

Аул Куруш в Дагестане


RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран

Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)

Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant




$90,000 settlement approved in teen’s bullying lawsuit against LAUSD

Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him

AML check crypto

Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province


В Омутнинске женщину порезал бывший муж

Поза Мурата Онгуна в роскошном ресторане во время 15-миллионной поездки Имамоглу в Рим вызвала переполох

Потрясающая жена Кевина Де Брюйне Мишель привлекла внимание на вечеринке за титул чемпиона Премьер-лиги «Манчестер Сити» в элегантном наряде.

Беглый бизнесмен Сезгин Баран Коркмаз: Через 2 месяца вернусь в Турцию


Хейтеры набросились на Волочкову после отпуска на Мальдивах

«Когда поняла, что вешу девяносто – я заплакала»: певица Бьянка поделилась историей похудения в шоу «УТРО.ТНТ»

Мама Тимати рассказала, как относится к нынешней девушке рэпера

Певец Сергей Шнуров заявил, что бог велел Киркорову проклинать "Евровидение"


Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.

Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении



Кэмерон Диас снялась в кино впервые за 10 лет

Украшения и предметы для дома своими руками из переработанных материалов

Хорватской певице угрожали из-за того, что она вышла замуж за серба

Сергей Трифунович фильмы, сериалы и скандалы | Развлечение


Соболенко вышла в финал турнира WTA-1000 в Риме, в двух сетах обыграв Коллинз

Теннисист Медведев потеряет место в рейтинге ATP

Рахимова прошла во второй круг турнира WTA в Рабате на отказе Таунсенд

Потапова проиграла на старте турнира WTA-500 в Страсбурге


Вертикальные фермы: вот ферма Лондон-Тауэр

Взрыв в доме в Токате после уведомления: 7 ранены, в том числе 5 сотрудников жандармерии

Хорватской певице угрожали из-за того, что она вышла замуж за серба

Украшения и предметы для дома своими руками из переработанных материалов



Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь

В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети

Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ

В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети



Раскрыто: редкая причина, по которой «Арсенал» НЕ БУДЕТ носить свою новую домашнюю форму для решающего матча за титул Премьер-лиги против «Эвертона», несмотря на запуск формы

Модное столкновение Евы Лонгории и Сальмы Хайек в Каннах

10 альтернативных способов применения корицы

Тренер «Моряков» получил две желтые карточки за 10 секунд, а затем отдал честь телекамерам одним пальцем


Другие новости сегодня




Омутнинск

Тренер «Моряков» получил две желтые карточки за 10 секунд, а затем отдал честь телекамерам одним пальцем

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Омутнинск

Раскрыто: редкая причина, по которой «Арсенал» НЕ БУДЕТ носить свою новую домашнюю форму для решающего матча за титул Премьер-лиги против «Эвертона», несмотря на запуск формы


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Путин в Кировской области
Москва

Политолог Ткаченко: Визит Путина в КНДР усилит коммуникацию Москвы, Пхеньяна и Пекина


Навальный в Кировской области