Пензенский невролог Светлана Васильева рассказала, как сохранить здоровье мозга.
Невролог Светлана Васильева озвучила пять советов для сохранения мозга, сообщает пензенский Минздрав.
В первую очередь специалист обращает внимание на питание, в котором должны присутствовать жирная рыба, черника, орехи, семена и зелень - эти продукты хорошо влияют на работу органа. Нужно сократить потребление сахара и химических добавок.
На втором месте - качественный сон, во время которого мозг усваивает новые знания и избавляется от токсинов. На третьем - свежие впечатления и обучения, важно постоянно стимулировать свой мозг. На четвертом и пятом местах - социальное общение и физическая активность.
Также нужно беречь зрение и отказаться от вредных привычек.
Цены на яйца категории С2 снизились в пензенских магазинах
Астраханский орнитолог запечатлел редкого для нашего региона вертлявого гостя
Предприятия из Пензы приняли участие в гастрофестивале «Вкусы России» в Москве
Пензенцам рассказали, где можно получить бесплатную юридическую помощь
Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Пензе и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.
Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Пензе сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Пензе можно мгновенно — здесь.
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
Канадец Фроз из «Вегаса» стал хоккеистом «Локомотива»
Александр Лебедев покинул пост замгубернатора по инфраструктуре Томской области
Черчесов о России-2018 против Испании-2024: «Эту команду мы бы не обыграли. На ЧМ-2018 я радовался выходу на испанцев, у них не было тренера, Йерро пришел за два дня до турнира»
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
