В Пермском медуниверситете рассказали, как избежать эмоционального выгорания после праздников
115
После новогодних каникул у многих людей возрастает риск эмоционального выгорания. Как сообщает «КП-Пермь» со ссылкой на профессора Пермского государственного медицинского университета Юлию Каракулову, основными признаками этого состояния являются хроническая усталость, раздражительность и снижение мотивации. По словам специалиста, для сохранения работоспособности важно соблюдать режим сна, разумно распределять рабочую нагрузку, делать регулярные перерывы и не пренебрегать физической активностью. Также эксперт рекомендовала уделять внимание полноценному питанию и своевременному отдыху, а при необходимости обращаться за профессиональной психологической помощью.
В новогодние праздники количество заболевших гриппом и ОРВИ снизилось на 45 %