Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

Новое

Самарский врач-диетолог: 8 советов, чтобы приучить ребёнка к здоровому питанию

Об этом рассказала врач-диетолог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Гузял Сабирова:

"Психология питания играет ключевую роль в формировании здоровых привычек у детей. Оформление и интересная подача еды могут значительно повысить интерес ребенка к полезным продуктам.

Несколько советов, которые помогут сделать здоровую еду привлекательной для детей:

- Используйте разнообразные фрукты и овощи разных цветов. Яркие блюда не только привлекают внимание, но и демонстрируют разнообразие витаминов и минералов. Например, салаты из красных, желтых, зеленых овощей будут выглядеть аппетитно.

- Сделайте еду более интересной. Используйте формы для печенья,огурец или морковь можно вырезать в форме звездочек или сердече.

- Создавайте тематические ужины. Например: "Итальянская ночь" с пиццей на цельнозерновом тесте и овощами, "Фруктовый фестиваль" с фруктовыми шашлыками и йогуртовым соусом.

- Смешивание любимое с полезным. Если у ребенка есть любимый продукт — постарайтесь добавить к нему здоровые ингредиенты.

- Рассказывайте увлекательные истории о продуктах: откуда происходит брокколи или почему морковь полезна для глаз. Это поможет вызвать интерес и желание попробовать новинку.

- Позвольте детям участвовать в приготовлении блюд. Это может быть простая задача — мыть овощи или смешивать ингредиенты. Когда дети вовлечены в процесс, они с большей вероятностью попробуют результат.

- Ограничьте сладости. Постепенно уменьшайте количество десертов с высоким содержанием сахара, заменяя их на натуральные сладости, такие как фрукты или йогурт с медом. Это поможет детям развивать вкус к здоровой пище.

- Покажите детям пример. Семейное питание — важный фактор. Если родители сами едят здоровую пищу и получают от этого удовольствие, дети будут воспринимать это как норму.

Ключевым моментом является создание положительного отношения к здоровой пище, а не принуждение. Поддерживайте экспериментирование и развитие вкусовых предпочтений у детей, чтобы они росли с пониманием важности сбалансированного питания."

 

Фото:  freepik.com


Новости Самары
Самара

В ДТП в Оренбуржье один человек погиб и трое пострадали


Сергей Собянин. Неделя мэра

Сергей Собянин рассказал, какое будущее ждет два столичных электродепо

Глава Самарской области В. Федорищев: Я думаю, реформы в футболе только начались

Сергей Собянин рассказал об обновлении московских дворцов бракосочетания

Все новости Самары на сегодня

Названы 10 популярных направлений для внутреннего туризма России в 2024 году

Продукты из «Чижика» теперь доступны для заказа в приложении «Т-Банка»

«Массовые распродажи маловероятны». С 1 января 2025 года на вторичном рынке квартир Севастополя могут произойти изменения, но это не точно

В Самарском Дворце ветеранов стартовали праздничные мероприятия





Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Самары

Спорт в Самарской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
WTA

Вероника Кудерметова поднялась на одну строчку в рейтинге WTA


Загрузка...

Вице-премьер РФ Чернышенко о коррупции в футболе: «Ее нужно идентифицировать и бороться открытостью и прозрачностью. Следственные органы должны провести работу»

«Жемчужина» из Тольятти - бронзовый призер всероссийских соревнований по синхронному катанию

Состоялся открытый межрегиональный шахматный турнир «Samara Open 2024» на призы фракции КПРФ в Самарской Губернской Думе

"Автодор" вышел победителем в "волжском дерби"


Частные объявления в Самаре и в Самарской области



Авто в Самарской области
Настроение

Город Гофмана


Новости от партнёров в Самаре


Коронавирус в Самарской области
Самарская область

Саратовские хирурги спасли жизнь самарцу после падения с большой высоты



Экология в Самарской области
Rss.plus
Музыкальные новости
Григорий Лепс

Катя Лель познакомилась с 18-летней невестой Лепса: «Счастливая девушка!»


Другие города России


Самара

Все автодороги Оренбургской области открыты для проезда


«Массовые распродажи маловероятны». С 1 января 2025 года на вторичном рынке квартир Севастополя могут произойти изменения, но это не точно

19 декабря в регионе небольшой снег, до -10°С

Вячеслав Федорищев поручил Правительству СО разработать Стратегию развития региона до 2036 года

В 55 регионах России начали контролировать мусоровозы после разгрузки


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Самаре и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Самаре сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Самаре можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Сотрудники ОМОН «Русич» Росгвардии исполнили новогоднюю мечту мальчика из Подмосковья

В Подмосковье сотрудники ОМОН «Пересвет» Росгвардии провели для студентов экскурсию по подразделению

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже из гипермаркета

Мурманчане представят заполярную столицу на Чемпионате России по самбо


Беспроцентная рассрочка с ежемесячным платежом от 65 000 рублей запущена в жилом комплексе City Bay

26% потребителей покупают ювелирные украшения в онлайне — исследование «Артикс» и «585*ЗОЛОТОЙ»

Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»


Загрузка...

Самара

Пермь, Самара и Волгоград стали лидерами по доступности квартир в ноябре


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

В офисе Зеленского опровергли получение Киевом предложений по рождественскому перемирию


Путин в Самарской области
Самарская область

Владимир Путин вручил жителю Самары Пульверу орден «За заслуги перед Отечеством»


Навальный в Самарской области