В Смоленской области подвели итоги заболеваемости гриппом и ОРВИ

По данным Управления Роспотребнадзора по Смоленской области, за прошедшую неделю уровень заболеваемости среди совокупного населения ниже порогового значения на 54,53%, а в городе Смоленске – на 39,27%. Заболеваемость ниже эпидпорога зафиксирована во всех возрастных группах, что позволяет избежать приостановки учебного процесса.

Лабораторные исследования выявили единичные случаи гриппа А/H3N2 (3 случая) и гриппа В (1 случай), а также циркуляцию негриппозных вирусов, таких как парагрипп, аденовирусы, РС-вирусы и другие. С начала эпидемического сезона 2025-2026 годов зарегистрировано 570 случаев гриппа.

На фоне благоприятной эпидемиологической обстановки специалисты напоминают о важности поддержки иммунитета, особенно в весенний период. Главным союзником в борьбе с простудами специалисты называют витамин С (аскорбиновую кислоту). Он не синтезируется организмом самостоятельно и должен поступать с пищей.

Витамин С участвует в выработке коллагена, является мощным антиоксидантом, поддерживает уровень глутатиона и укрепляет иммунитет. Физиологическая норма для взрослого человека составляет 90 мг в сутки, что эквивалентно примерно 45 граммам чёрной смородины или 225 граммам лимонов. Однако в условиях современных нагрузок потребность может быть выше.

Наибольшее количество витамина С содержится в свежих продуктах: шиповнике, сладком перце, смородине, облепихе, зелени, брокколи, цитрусовых и яблоках. Важно помнить, что витамин С разрушается при длительном хранении и нагревании. Для максимальной пользы рекомендуется добавлять свежие овощи и фрукты в рацион, а при термической обработке отдавать предпочтение запеканию или варке на пару.