Что мешает быть стройным
Фото должно было иллюстрировать: в каких ужасных условиях отдыхали наши родители, как повезло нам. Но первая мысль — какие все стройные! На том же Черноморском побережье в этом году я наблюдала совсем другую картину: на хороших, комфортных лежаках подставляют бока люди-исполины. Дамы килограммов под сто пятьдесят, их спутники с такими животами, что просто неловко на них смотреть.
Ожирением болеют семьями — это ли не доказательство, что в основе этой беды лежит в первую очередь неправильное питание. Да, конечно, бывают случаи гормональных сбоев или еще каких-нибудь заболеваний. Но, понаблюдав за людьми на пляже, я сделала свой вывод: в первую очередь причина лишнего веса «обжиралово». Пиво и лимонад на пляже, а потом сразу за мороженым, и посидеть в кафешке!
И тут же идут на обед: шведский стол, и по нескольку подходов с огромными тарелками. Страшные цифры: 60 процентов россиян — это более 80 миллионов — имеют избыточный вес. Каждый третий мужчина, каждая вторая женщина. Лишний вес, это знают все, провоцирует диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни суставов. А боди-позитив — это так, утешение для толстяков.
Нет человека, который, будь его воля, выбрал бы себе ожирение вместо худобы. Просто есть люди, которые научились, что называется, «философски смотреть на жизнь». Говорят: да подумаешь! Если вам не жалко себя, то подумайте хотя бы о своих детях. Именно в детстве закладываются дурные пищевые привычки есть вкусненькое, запивать обед сладкими напитками, отказываться от супа, солить и сахарить сверх меры. Конечно, полненькие ребята были в каждом классе — один, реже два. А сейчас тощего ребенка и не найдешь. Как же трудно потом будет им сгонять щечки и животики, избавляться от привычки постоянно есть.
Эпидемия ожирения — откуда она появилась? Все просто: сейчас мы не испытываем голода абсолютно. Магазинное изобилие, вечные перекусы, кофемашина на работе… Попробуйте-ка поесть тушеных овощей с котлеткой на пару, желательно несоленой, без соусов и приправ, — уверяю, много не съешь! Но хочется картошки фри и шоколадный торт. А человек, как известно, слаб.
Проблема лишнего веса не только российская: во всем мире количество тучных людей растет. Особенно в мегаполисах. Оно и понятно: доступные точки питания повсюду, мало движения. К тому же для многих еда становится «лекарством от стресса». Что же делать? Совет один, его дала когда-то блистательная и резкая Майя Плисецкая: «Не жрать!»