В Ставрополе набирает популярность аэройога
Занятия в гамаке помогают улучшить осанку и восстанавливают спину.
У жителей Ставрополя всё популярнее становится йога в гамаках. Это новое направление фитнеса, которое помогает расслабиться и убрать все блоки и зажимы, а также снять напряжение с суставов, шеи и спины, рассказала корреспонденту телеканала «СвоёТВ» тренер по аэройоге Мария Харечко.
«Когда ставят какие-то диагнозы, выявляются протрузии, грыжи. Здесь также положительно сказывается это вытяжение. Самым наилучшим способом помогает это сделать гамак» — отметила тренер.
Основа в занятиях аэройогой, как утверждают специалисты — позвоночник. В перевёрнутом положении и подвешенном состоянии нагрузка на него распределяется правильно. Поэтому занятия в гамаке помогают восстановить спину после травм или заболеваний.
Ранее сообщалось, что в кисловодской Долине Роз пройдут бесплатные занятия йогой.
The post В Ставрополе набирает популярность аэройога first appeared on Своё ТВ.