В Сыктывкаре откроется первый в Коми «кабинет памяти»
В этом году в столице Коми откроется первый в масштабах нашего региона кабинет памяти. Его двери будут открыты не только для пожилых людей. Ведь проблемы с запоминанием информации «молодеют». В последнее время забывчивостью страдают жители среднего возраста и даже молодежь. Где, а о и как таким сыктывкарцам поможет - выяснила корреспондент «Про Города».
Помните советский рассказ Самуила Маршака и мультфильм про «Рассеянного с улицы Бассейной»? Если раньше история этого героя вызывала улыбку, то в наши дни это уже не смешно. Тем более что на месте литературного персонажа с каждым годом оказывается все больше жителей нашего региона. И не только пожилых.
Как рассказала нашему изданию заместитель главного врача по организационно-методической работе Республиканского госпиталя ветеранов и участников боевых действий в Сыктывкаре Наталья Дубова, деменция и иные расстройства памяти, к сожалению, молодеют. В наше время «провалы» возникают и и у среднего, и даже у подрастающего поколения.
Все начинается с малого: повышенная утомляемость, дневная сонливость, забывание свежих событий при сохранении воспоминаний из далекого прошлого, проблемы с ориентированием во времени и в пространстве, снижение потребности в общении (тяга к самоизоляции), нарушения в ориентировке собственной личности. Если хотя бы что-то одно для вас сейчас актуально - считайте, что тревожный звоночек уже прозвенел.
Причины дисфункций мозга в этом плане у всех разные: у кого-то генетика подкачала (например, достались по наследству сосудистые патологии), а кто-то сам себе враг. Мало развивает мозг, много стрессует, неправильно питается, не заботится о режиме сна, игнорирует баланс «работа - отдых» и т.п. А еще на мозге могут негативно сказываться перенесенные инфекции и иные болячки.
Минздрав России подготовил нормативную базу, по которой в обозримой перспективе во всех регионах должны будут появиться «кабинеты памяти» при медицинских учреждениях. Пока что в передовиках Москва и Нижний Новгород, где, по словам собеседницы издания, благое дело уже претворяется в жизнь.
У нас в Коми первый и пока единственный «кабинет памяти» намечен к открытию нынешней осенью при госпитале ветеранов. В настоящее время заместитель главврача отправилась в столицу РФ для соответствующего обучения организации значимого проекта.
Пора ли вам в «кабинет памяти», когда он откроется в Сыктывкаре? Да, если вы замечаете, что стали с трудом усваивать новую информацию, у вас повышенная отвлекаемость (то есть, страдает внимание), вы забываете слова или, придя из комнаты в кухню - забыли, зачем туда пришли.
«В соответствии со стандартами, у нас в таком кабинете будет осуществляться диагностика пациентов разными узкими специалистами. А при выявлении нарушений будем давать рекомендации по коррекции вплоть до работы с психологом», - пояснила нам Наталья Дубова.
Восстановить когнитивные и эмоциональные функции - возможно. Однако эффект наступит тем быстрее, чем раньше будут вскрыты проблемы и начато лечение.
«Причем важен не только медикаментозный курс. Каждому человеку вне зависимости от возраста необходимо ввести в свой образ жизни постоянное изучение чего-либо нового», - добавила заместитель главврача.
Наукой уже доказано: если хотите дружить со своей головой - изучайте иностранные языки, осваивайте музыкальные инструменты, делайте нейро-зарядку (когда обе руки и ноги делают не одни и те же, а разные движения одновременно) и вообще постоянно открывайте для себя что-то новое. Мозг, как и тело, важно постоянно прокачивать, чтобы держать форму. А начинать можно с малого: для формирования новых нейронных дорожек в мозгу ходите разными маршрутами по своему городу, меняйте привычные кафе на новые, а у себя дома почаще делайте перестановку мебели, учите наизусть стихи, запоминайте каждый день по парочке новых терминов на родном или иностранном языке. Словом, выводите свой мозг из насиженной зоны комфорта. Тренируйте его каждые сутки, чтобы помимо автоматизмов (а они нам жизненно важны) еще и извилины были заняты постижением нового.
Галина СЕРГЕЕВА