Тюменский врач Воронцова: «Профилактика одной родинки — спокойствие на 50 лет»

Многие привыкли думать, что визит к дерматовенерологу нужен только тогда, когда что-то «выскочило» или зачесалось. Но в рамках Недели здорового долголетия хотелось бы напомнить: состояние кожи напрямую связано с тем, как долго и качественно мы будем жить.

Врач-дерматовенеролог ГАУЗ ТО «Областной кожно-венерологический диспансер» Ксения Сергеевна Воронцова, делится важной мыслью:

«Здоровое долголетие начинается не с дорогих кремов, а с уважения к своему организму. Кожа — это огромный защитный барьер и сложнейший орган. Если вы научитесь вовремя замечать изменения на ней и защищать от агрессивной среды, вы подарите себе десятилетия бодрости. Помните: профилактика одной маленькой родинки сегодня — это ваше спокойное завтра через 20, 30 и даже 50 лет».

4 простых правила для любого возраста:

1. Увлажнение — это база. С возрастом кожа теряет влагу, становится сухой и уязвимой. Используйте увлажняющие средства (эмоленты, кремы) ежедневно, особенно после душа. Это помогает сохранить защитный барьер и эластичность.

2. SPF — ваш лучший друг. Солнце старит кожу быстрее любого стресса. Используйте защиту даже во время обычных прогулок, чтобы избежать фотостарения.

3. Водный баланс. Пейте достаточно чистой воды. Увлажнение должно идти и изнутри, и снаружи.

4. Внимание к деталям (метод «Гадкого утёнка»). Раз в месяц осматривайте родинки. Если одна из них стала отличаться от других по цвету, форме или размеру — просто загляните к врачу. Своевременный чек-ап решает 90% проблем.

Долголетие — это не цифра в паспорте, это комфорт в собственном теле. Давайте заботиться о себе правильно!

Другие полезные советы экспертов и специалистов можно почитать в рубрике ИА «Уральский меридиан» «Что делать…». Новости здравоохранения агентство публикует в подборке «Медицина».