Восстановлению нормальной работы ЖКТ помогут 4 совета.
Специалисты специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы дали 4 совета, которые помогут восстановить нормальную работу ЖКТ после приема антибиотиков.
«Антибиотики — это мощные лекарства, которые могут спасти жизнь, но их применение часто приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта», - напоминают медики.
В число нарушений работы ЖКТ после приема антибиотиков попадают дисбактериоз, расстройство пищеварения, тошнота, рвота, диарея и другие последствия.
Устранить побочные эффекты или вовсе их избежать , в первую очередь, поможет введение в рацион питания продуктов, богатых пробиотиками (например, квашеная капуста, кефир или йогурт) и пребиотиками (наример, овощи, фрукты, цельнозерновые макароны и хлеб), которые способствуют восстановлению баланса полезных бактерий в кишечнике.
Отказ от жирной, острой и тяжелой пищи в пользу овощей, фруктов и нежирных белков и злаков также поможет снизить нагрузку на ЖКТ и нормализовать его работу.
Еще одним способом устранить побочные эффекты антибиотиков может стать обычная вода, которую нужно пить в достаточном для организма количестве. Это поможет нормальному функционированию пищеварительной системы.
Врачи также советуют заниматься физическими упражнениями или хотя бы регулярно гулять на свежем воздухе, так как физнагрузки помогают улучшить перситальтику кишечника.
В Уфе прошел закрытый показ фильма-альманаха "Город. Лето. Любовь"
В Уфе пресекли незаконное производство и оборот алкогольной продукции
Кубань победила в Национальной спортивной премии Министерства спорта РФ
Стало известно, как провести легкий тест на определение биологического возраста
Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Уфе и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.
Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Уфе сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Уфе можно мгновенно — здесь.
Вадим Петров: российский Национальный комитет Десятилетия ООН по восстановлению экосистем подписал первый Меморандум о сотрудничестве на полях климатического саммита в Баку
СЛД «Москва-Сортировочная» внепланово оказала ТО-5Д новому электровозу ЭП2К№500
Ярославский «Локомотив» за полторы минуты выиграл матч у «Витязя»
Лавров: Россия выступает за недопущение ядерной войны
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
«Юмор FM» – лауреат премии «Бренд года в России 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?