Врач-эндокринолог Видновской КБ Минздрава Московской области Мария Калошина рекомендовала заменить часть сладостей в своём рационе на менее калорийные продукты.
«Сладости по своему химическому значению — это зачастую простые (быстро всасывающиеся) углеводы. Эти углеводы человек стремится получить тогда, когда ему очень срочно нужна глюкоза, а включённый механизм стрессовой реакции адаптации на происходящие события заставляет весь организм насытить головной мозг глюкозой», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, сладости имеют высокую энергетическую ценность, поэтому прежде всего стоит заменить хотя бы их часть, например на фрукты.
Также желательно снизить долю потребления скрытых сахаров, которые содержатся в йогуртах с добавками, сладких напитках, «быстрых» завтраках.
«Десерт лучше оставить в виде одного приёма пищи в день. Пусть это будет самое любимое сладкое, но всего лишь раз за день», — добавила Калошина.
Ранее практикующий психолог, писатель Михаил Хорс в беседе с НСН рассказал, по каким признакам можно определить депрессию.
Баскетбольный клуб Подмосковья поборется за третье место в Суперлиге
Врачи назвали опасные заболевания, которые начинают проявляться в 30 лет
Андрей Воробьев: «День добрых дел» объединил учащихся Подмосковья
5 тыс участников написали «Диктант Победы» в Ленинском округе
Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Видном и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.
Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Видном сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Видном можно мгновенно — здесь.
Manor Lords' dev asks players: Should its supply mechanic be changed?
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
You may be kicking yourself for deleting Destiny guns that are all of a sudden viable again, but one of the game's biggest YouTubers has been Marie Kondo-ing his friends' arsenals on camera for years
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)