Основные факторы, определяющие успех на ЕГЭ, включают в себя концентрацию внимания, стрессоустойчивость и уровень логического мышления. Согласно мнению врача-терапевта Тимура Асанова из Видновской клинической больницы, ключ к улучшению этих факторов частично заключается в правильном питании.
Специалист указал, что в период подготовки к экзаменам следует избегать строгих диет, за исключением случаев, когда это требуется по медицинским показаниям. Питание выпускника должно быть богатым и разнообразным, включая продукты, обогащенные витаминами, микроэлементами и фитонутриентами, такие как сыр, творог, натуральный йогурт, черный шоколад и фрукты.
«Стоит исключить газировку, фастфуд и чипсы — они могут вызвать тяжесть в животе, дискомфорт и тошноту, что приведет к ухудшению концентрации внимания», — добавил врач.
Завтрак перед ЕГЭ играет важную роль в обеспечении организма необходимой энергией на длительный период времени. Он должен состоять из медленных углеводов (каши средней и долгой варки, цельнозерновый хлеб), легкоусвояемого белка (яйца, творог, сыр) и жиров с насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами (сливочное масло, авокадо, орехи, морская рыба).
Также специалист рекомендует не забывать о достаточном употреблении жидкости, предпочтительно обычной воды.
Ранее губернатор Андрей Воробьев заявил, что в 2024 году регион сделает упор на развитие здравоохранения.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».
Полицейские в Подмосковье задержали серийных домушников
Врач Сухорукова высказалась о пользе роллов
JN: Ученые назвали простое блюдо, снижающее риск смерти от сердечных заболеваний
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Видном и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.
Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.
Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Видном сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.
Опубликовать свою новость в Видном можно мгновенно — здесь.
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
Нападающий "Динамо" Тюкавин стал автором лучшего гола РПЛ сезона-2023/24
Сати Казанова, Ирина Нельсон, рэпер Gazan и другие артисты высказались о медитации
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Полицейские в Подмосковье задержали серийных домушников
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Врач назвал выпускникам недопустимую ошибку в период сдачи ЕГЭ
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Мята и перец чили оказались охлаждающими в летний зной продуктами
Жители трех поселков Ленинского округа смогут летом пройти флюорографию
Терапевт Асанов: охладиться в жару помогут перец чили и мята
Терапевт Асанов: охладиться в жару помогут перец чили и мята
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Мята и перец чили оказались охлаждающими в летний зной продуктами
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже