Врач рассказал, какие блюда в фастфуде не вредят фигуре и здоровью

Их можно найти в каждом ресторане быстрого питания.

Доктор Тимур Асанов из Видновской клинической больницы минздрава Московской области дал рекомендации по выбору здоровых блюд в меню фастфуда. Асанов отметил, что в меню ресторанов быстрого питания есть полезные для здоровья блюда, такие как салаты, курица и роллы в лепешке.

По его словам, салаты всегда были хорошим выбором для здорового питания, и их можно найти в большинстве меню ресторанов быстрого питания. Чтобы получить более питательную пищу, вместо обычного гамбургера закажите ролл в свежеиспеченной лепешке.

Врач также рекомендует предпочесть курицу свинине или говядине. Картофель также можно есть, но следует отдавать предпочтение запеченному, а не жареному. При выборе соусов обратите внимание на кетчуп или горчицу.

В качестве напитков врач советует выбирать минеральную воду, чай и кофе без молока и сахара, так как газированные напитки содержат много сахара.

Что касается суши и роллов, то врач предупреждает о калорийности белого риса. Коричневый рис более питателен и содержит больше витаминов и минералов. Белый рис, напротив, только увеличивает калорийность блюда. Слова эксперта приводят РИА Новости.