Врач предупредила: плотный перекус в жару может вас убить
В жаркие дни переедание может серьезно навредить здоровью, предупреждает врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Московской области. Специалист объясняет, что в условиях высокой температуры организму приходится прилагать дополнительные усилия для поддержания нормального функционирования, и чрезмерное употребление пищи может стать непосильной нагрузкой.
По словам Сухоруковой, в жару сосудистая система и так работает с повышенной нагрузкой. Если к этому добавляется переполненный желудок, особенно жирной, острой или жареной пищей, а также алкоголем, риск возникновения проблем с сосудами значительно возрастает. У здоровых людей это может увеличиться в виде головокружения или обморока, а для людей с хроническими заболеваниями последствия могут быть гораздо серьезнее - вплоть до инфаркта и инсульта.
Гастроэнтеролог объясняет, что чем больше объем съеденной пищи, тем больше ресурсов требуется организму для ее переработки. Это приводит к усиленному притоку крови к органам пищеварения, что в жару может вызвать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Чтобы избежать негативных последствий, врач рекомендует в жаркую погоду питаться небольшими порциями, есть медленно и в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу. Также важно не забывать о достаточном потреблении воды.
Источник: РИА Новости.