Топ

Врач Магомедова дала советы для преодоления послепраздничной хандры

4 января, 16:40 Блог сайта «RT НА РУССКОМ»

169

Врач-невролог Видновской клинической больницы Фатима Магомедова дала советы, как справиться с постновогодней хандрой.

Позаботиться о здоровье нужно до выхода на работу: наладить привычный режим сна и скорректировать питание, исключив жирное, сладкое, солёное и острое, поделилась она в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Поимо этого, Магомедова посоветовала проводить больше времени на свежем воздухе и каждый день делать лёгкую зарядку.

Врач также рекомендовала уделить внимание ментальному состоянию: избавиться от ложных ожиданий, составить список позитивных событий и похвалить себя за достижения.

«Помните: мы сами создаём себе праздники, и сами же закладываем в них важные смыслы», — заключила невролог.

Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом.

Читы для Standoff 2 – анализ и различные аспекты

Собянин: в 2024 году в Москве построили 81 объект социальной инфраструктуры

Сергей Собянин: Москва закупит еще 100 трамваев последнего поколения

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин: В Москве построено свыше 80 важных объектов за год

Врач назвала полезные свойства красной икры

Глава ЦИАН.Аналитики Попов: новые квартиры в России подорожают на 7% в 2025 году

Врач Шмелева рекомендует есть не больше четырех шоколадных конфет на Новый год

Порядка 5 тысяч ребят посетили «Елку главы» в Ленинском округе

Другие новости Видного

Врач предупредила об опасности пропуска завтрака

Эндокринолог Калошина предупредила об опасности пропуска завтрака

Эксперт: Завтрак важен даже при похудении – советы эндокринолога Калошиной

В ПАТП, 1990–е годы, Московская область, Видное

Врач объяснила, как правильно войти в рабочий ритм после праздников

Врач назвала самый щадящий напиток на новогоднюю ночь

Весь спорт в России и в мире

Казанская теннисистка Полина Кудерметова уступила Арине Соболенко в финале WTA в Брисбене

В Подольске порядка 60 юных хоккеистов с нарушениями развития борются за победу в «Турнире героев»

Фестиваль городской среды "Выходи гулять"

Работники ГКУ МО «Мособлпожспас» обеспечили безопасность мотофристайл-шоу в Каширском округе

Фестиваль мотокультуры прошел в Подмосковье

Частные объявления в Видном и в Московской области

Россия будущего: к 2030 году РЖД запустят беспилотный поезд дальнего следования

Новости от партнёров в Видном

Каким должен быть режим сна в новогодние праздники рассказал невролог МОЦОМДа

Персональные новости

На концерте Сергея Трофимова в Пскове не осталось свободных мест

В Петрозаводске проходит Кубок Карелии по сноукайтингу

Собянин: В 2024 году в Москве построен 81 объект социальной инфраструктуры

Сергей Собянин: В Москве построено свыше 80 важных объектов за год

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников

В Ивановской области азербайджанская диаспора пыталась решить вопрос по уголовному делу мигранта из Азербайджана Аллахвердиева

В Башкортостане возбудили дело после данных об отравлении москвичей

Профессор оценил вероятность большого выигрыша в лотерею

Донские ученые укрепляют сотрудничество с коллегами из Владикавказа и Цхинвала

Заседание координационного совета по вопросам частной охранной деятельности состоялось в Управлении Росгвардии по Туве

Мужчина убил двух человек на своем дне рождения в подмосковном Долгопрудном

Росгвардейцы поздравили с Новым годом семьи погибших коллег в Дагестане

В Тамбовской области установлен карантин по бешенству животных

Псковская область вошла в число «регионов-отличников» пожароопасного сезона-2024

Миллион в лотерею выиграл житель Амурской области

Какие меры социальной поддержки были введены в Астраханской области в 2024 году

Республику Алтай вновь признали самым экологичным регионом России

Офицер Росгвардии помог автолюбительнице в Абакане

В Нарьян-Маре анонсировали творческую встречу «Зимнее солнце»

Пермский международный аэропорт временно приостановил работу

Готовится ли российский подводный флот к возрождению?

Двое смолян получили серьезные травмы в ДТП в Карелии

В УФСИН России по Магаданской области состоялся конкурс на лучшее оформление служебных помещений

В серьезной аварии с туристическим автобусом в Карелии пострадали минимум шестеро человек

Дорожники круглосуточно обеспечивают безопасность на путях Северного Кавказа

«Мы просто встали и поехали». Ульяновцы борются с мазутом на черноморских пляжах

2013 • "PIONEER CUP" 24 - 27 мая 2025 года в Калининграде по 2013г.р

Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.

Более 50 спортсменов стали участниками открытого турнира по боксу в Анадыре

Моя оборона: как воспитывает молодежь сериал «Ландыши. Такая нежная любовь»

В Подольске порядка 60 юных хоккеистов с нарушениями развития борются за победу в «Турнире героев»

В Приморье на видео попало, как машина ушла под воду во время рыбалки

Лед

МЧС предупредило об опасности схода лавин в Краснодарском крае

Почти 40 тыс. оренбуржцев посетили Дни службы занятости в 2024 году

Подросток из Бурятии, который отдал деньги на СВО, поехал на Кремлевскую елку

Радио Менеджер. Ротация песен на Радио.

Квартира со шкафом Windows продается в Барнауле за 33,5 млн рублей

В Иркутске сотрудники ОМОН «Удар» почтили память сослуживца, погибшего при исполнении служебного долга в Чеченской Республике

Врач Калошина: завтрак опасно пропускать даже при похудении

Врач Омарова: витамины В и С помогут в борьбе с похмельем в праздники

Врач Минздрава Калошина заявила о способности красной икры нормализовать сердечный ритм

Азербайджанец получил 13 лет тюрьмы за смертельную перестрелку в Подмосковье

Воробьев: новый путепровод в Быкове сократит время в пути с 1 часа до 10 мин

Катерина Шпица: «Союз актрисы и фитнес-тренера — классика мезальянса, но я не имела завышенных ожиданий»

Немец в люке, ругающийся поляк-электрик и таксист из Великобритании на улицах Симферополя

Поэт. Радио Поэт. Стихи поэтов. Русские поэты. Писатели и поэты.

Фестиваль городской среды "Выходи гулять"

Наводим красоту: секреты макияжа от профессионалов

Что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма

Делюсь рецептом пирога из журнала "Бурда", популярного в советское время: печётся очень просто и получится у любого

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна. ВИДЕО