Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки

427

Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина в интервью РИА Новости.

По ее словам, в промежутке между 23:00 и 1:00 выделяется гормон липаза, который принимает участие в процессе расщепления жиров.

Врач добавила, что во время похудения не стоит пропускать завтрак. Его калорийность должна составлять порядка 35% от общего рациона, отметила Калошина.

До этого врач-эндокринолог, нутрициолог "СМ-Клиники" Дарья Хайкина рассказала "Газете.Ru", что после праздников могут остаться пара лишних килограммов. А вместе с этим — желание избавиться от них как можно быстрее. И, как показывает практика, одно из самых популярных решений — голодовка.

По ее словам, голодовка, во-первых, приводит к замедлению метаболизма. Голод — мощнейший сигнал для организма, что идут голодные времена. А это значит, что нужно "замедлиться", чтобы сохранить энергию. А метаболизм — это траты энергии организма.


Новости Московской области
Москва

В Москве пройдет Russian Cider Festival – праздник настоящего сидра


Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this

Собянин: установили в школах станки с ЧПУ и станции для 3D-печати

Собянин: В Москве обновлено более 2300 электроподстанций в 2024 году

Собянин: Бизнес Москвы принял самое активное участие в оформлении столицы зимой

Собянин: 21 электроподстанцию модернизировали в Москве в 2024 году

Все новости Видного на сегодня

Как правильно хранить продукты в холодильнике?

Врач Тен развеял миф о лечении гайморита только проколом

Кардиолог предупредил о смертельной опасности крещенских купаний

Завершено строительство всех корпусов жилого комплекса «У реки. Эко Видное 2.0» от MR Group





Видное на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Видного

Спорт в Московской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
Australian Open

«Фонсека в матче с Рублёвым в Австралии сыграл просто великолепно и не дал Андрею вернуться» — Петрова


Загрузка...

В Балашихе пройдет ежегодный турнир на Кубок Юрия Ляпкина

Автокросс в Химках: зиму не отменить!

Молодежка ФК «Химки» сменила название

В Жуковском прошли соревнования по жиму лежа


Частные объявления в Видном и в Московской области



Авто в Московской области
Блоги

В Новосибирске пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»


Новости от партнёров в Видном


Коронавирус в Московской области
Московская область

Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью



Экология в Московской области

Новости от 123ru.net

Врач предупредила об опасности пропуска завтрака

Школу на 1,1 тысячи мест открыли в микрорайоне Купелинка Ленинского округа

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали молодого человека, подозреваемого в краже более 30 различных товаров из магазина

МСД в Москве в часы пик по будням станет платным с 15 февраля

Авто в Московской области
Музыкальные новости
Comedy Club

«Не давайте детям смотреть Comedy Club, он для взрослых мозгов!» Демис Карибидис разоткровенничался в интервью Дмитрию Диброву


Другие города России


Видное

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали молодого человека, подозреваемого в краже более 30 различных товаров из магазина


Правила хранения продуктов в холодильнике: советы эксперта Алексея Панова

В Ленинском округе в 2025 году обустроят 21 пешеходную дорожку

Три новые подстанции скорой помощи появятся в Ленинском округе до конца 2027 года

Врач Зарема Тен: самый безопасный способ разморозки продуктов — под холодной водой


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Видном и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Видном сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Видном можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Почему Писателям, Поэтам и Авторам книг стоит обратиться к литературному агенту!

В Якутии работник Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России» предотвратил аварию в административном здании

Земной шар в заштопанном кармане: путешественник рассказал москвичам о странствиях по миру

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг. Питчинг релиза Яндекс Музыка.


В Москве пройдет Russian Cider Festival – праздник настоящего сидра

Почему Писателям, Поэтам и Авторам книг стоит обратиться к литературному агенту!

Какая физкультура поможет сохранить коленные суставы?

Кто придумал огуречный лосьон в СССР и зачем он был нужен


Загрузка...

Видное

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали молодого человека, подозреваемого в краже более 30 различных товаров из магазина


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Зеленский нахамил премьеру Словакии на предложение встретиться в Давосе


Путин в Московской области
Московская область

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


Навальный в Московской области