Какой алкоголь пить, чтобы похудеть, раскрыла диетолог из Ярославля
И от какого точно надо избавиться на застолье
Совсем скоро Ярославль охватит предновогодняя суета. И если для одних - это приятный повод, чтобы закупиться подарками, для других - лишняя головная боль и страх набрать лишние килограммы.
Диетолог из Ярославля Татьяна Селезнева рассказала, какой алкоголь нужно пить тем, кто не горит желанием набрать лишние килограммы.
- Алкоголь пагубно отражается и в целом на здоровье, и на фигуре! - рассказала Про Городу Татьяна. - Он провоцирует инсулинорезистентность тканей, задерживает воду в организме, способствуя отекам. Кроме того, алкоголь, как психотропное вещество, притупляет наш контроль за сьеденным, стимулирует аппетит, и мы переедаем. Так что если хотите стройности - уберите алкоголь из своего рациона. Если все-таки не можете отказаться от него, то сделайте выбор в пользу сухого вина, белого или красного.
Татьяна добавила, что лучше отказаться от крепкого и сладкого алкоголя, потому что у него калорийность выше. А еще лучше и вовсе отказаться от алкогольных напитков в пользу воды с лимоном.
Свежие новости Ярославля и области читайте в телеграм-канале "Про Города"