Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна

261

Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.

Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области.

«Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности», — заявила эксперт.

По словам специалиста, здоровый качественный сон поддерживает иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Носикова рекомендовала придерживаться регулярного режима сна в тёмной прохладной комнате.

«Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту», — отметила врач.

Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.


Новости Московской области
Москва

Росгвардейцы эвакуировали трех граждан из задымленной квартиры в Тамбове


Собянин: В Московском зоопарке в 2024 году родилось свыше 1,5 тыс. детенышей

Сергей Собянин поздравил народного артиста СССР Юрия Григоровича с днем рождения

Собянин рассказал о пополнении в Московском зоопарке в 2024 году

Собянин рассказал, как Москва провела год в статусе молодежной столицы России

Все новости Зарайска на сегодня

Свыше 85 тысяч объектов недвижимости зарегистрировали в Подмосковье с января

Воробьев: в новых школах Подмосковья создали более 34 тыс мест в 2024 году

Культурной столицей в 2026 году станет Омск

В Экваториальной Гвинее открылся партнёрский Русский дом





Зарайск на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Зарайска

Спорт в Московской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
ATP

Гонконг (ATP). 2-й круг. Хачанов сыграет с Нисикори, Фис – с Бергсом, Норри – с Сонего


Загрузка...

В Подольске юные легкоатлеты получили призы Деда Мороза и Снегурочки

Юбилейная «Манжосовская лыжная гонка» собрала в Одинцове более 1500 участников

В новогоднем турнире по спортивной гимнастике приняло участие 60 гимнасток Подольска

В конноспортивной школе Котельников с 3 января стартует программа «Каникулы верхом»


Частные объявления в Зарайске и в Московской области



Авто в Московской области
Авто

Когда АвтоВАЗ повысит цены на автомобили? Объявлена точная дата


Новости от партнёров в Зарайске


Коронавирус в Московской области
Московская область

Работники ГКУ МО «Мособлпожспас» помогли медикам попасть в квартиру к пенсионерке



Экология в Московской области
Музыкальные новости
Музыкальные новости
Тимати

Валентина Иванова неожиданно отреагировала на слухи о свадьбе с Тимати: видео


Другие города России


Зарайск

Митрополит Зарайский Константин о Православии в Экваториальной Гвинее


Омск — культурная столица 2026: город удивит гостей гастрономией и искусством

В подмосковном Зарайске до 12 января проходит фестиваль современного искусства «Перезагрузка. 2.0»

В Уганде возведут православный храм

Ирина Безрукова: «После одной из сцен я села на пол и заплакала»


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Зарайске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Зарайске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Зарайске можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Трамп и Маск станцевали на Новый год в имении избранного президента

AP: экс-президент США Картер сожалел о бойкоте Олимпиады в Москве в 1980 году

Полина Кудерметова пробилась в четвертьфинал турнира WTA в Брисбене – казанская теннисистка одолела 9-ю ракетку мира Касаткину

Собянин: более 300 животных переехали в Московский зоопарк в 2024 году


Доктор Кутушов раскрыл тибетские секреты для правильного пищеварения

Предлагаем вам возможность участвовать в записи программ на Радио.

Что опытные дачники добавляют в воду для полива декабриста: растение укроется одеялом из цветов

Никогда не понимала тех, у кого портится тыква. Показываю, какой вкусный десерт в духовке я из неё готовлю


Загрузка...

Зарайск

Митрополит Зарайский Константин о Православии в Экваториальной Гвинее


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Осталось 20 дней: в Киеве набросились на Зеленского после новогоднего обращения


Путин в Московской области
Москва

Грандиозный проект: Центр "Россия" откроется в Севастополе по инициативе Путина


Навальный в Московской области