Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

Топ

Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун дал советы в среду, 13 ноября, как укреплять иммунитет поздней осенью. Специалист отметил, что несколько простых правил помогут защитить организм от сезонных заболеваний.

«Первое — это правильное питание. Рацион должен быть наполнен свежими овощами, фруктами и продуктами, богатыми витаминами. Уделите особое внимание цитрусовым, ягодам и зелени. Убедитесь, что в вашем меню присутствуют источники витаминов C, D и цинка. Второе правило — регулярная физическая активность. Даже простые прогулки на свежем воздухе улучшат кровообращение и укрепят иммунную систему», — цитирует медика «Радио 1».

Рапцун добавил, что стресс может негативно сказаться на здоровье, поэтому необходимо находить время для отдыха и хобби, чтобы расслабиться и восстановить душевное равновесие.

Важным шагом к предотвращению простуд врач назвал регулярное мытье рук, особенно после посещения общественных мест.

Кроме того, вакцинация против гриппа — это также один из самых эффективных способов защиты в холодное время года, заключил эксперт.

Накануне доктор медицинских наук, профессор, завкафедрой педиатрии факультета повышения квалификации и профессиональной переподготовки врачей, проректор Новосибирского государственного медуниверситета Елена Кондюрина рассказала, как поддержать иммунитет детей в межсезонье.

По словам специалиста, чтобы уберечь ребенка от гриппа и простуды, лучше использовать сразу оба метода профилактики: укрепление организма и повышение его защитных сил разными способами, а также вакцинацию, передает RT.

В октябре врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о полезных при простуде продуктах. По ее словам, в частности, молоко и мед являются гистаминными либераторами и содержат в себе большое количество гистаминов. Их употребление приводит к тому, что иммунная система становится агрессивной и начинает вырабатывать огромное количество противовоспалительных белков.


Новости Московской области
Москва

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»


Собянин: уникальная инновационная школа открылась в центре «Сколково»

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин рассказал, какие уникальные артефакты нашли археологи на Тверской улице

Неделя мэра: вопросы поддержки бизнеса и контроль качества питьевой воды

Все новости Зарайска на сегодня

Более 220 «земских» врачей и фельдшеров начали работу в Подмосковье с этого года

В филиалы «Мострансавто» в Подмосковье поступило ещё 24 новых автобуса

В Подмосковье рассказали о промежуточных итогах работы по нацпроекту «Культура»

Врач Носикова рассказала, почему сон является ключом к здоровью





Зарайск на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Зарайска

Спорт в Московской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
Даниил Медведев

Медведев получил предупреждение за разбитую ракетку в матче с Фрицем на Итоговом турнире


Загрузка...

Подмосковный росгвардеец, увлекающийся гиревым спортом, рассказал об особенностях силовых тренировок

Пианистка из Ногинска выиграла Гран-при на международном конкурсе

Семейный День здоровья и спорта прошел в поселке Обухово

Сборная Подмосковья завоевала семь медалей на кубке России по бобслею


Частные объявления в Зарайске и в Московской области



Авто в Московской области
Авто

Владимир Путин дал поручение по строительству дороги к пункту пропуска на острове Большой Уссурийский в Хабаровском крае


Новости от партнёров в Зарайске


Коронавирус в Московской области
Московская область

Гастроэнтеролог предупреждает об опасности употребления незрелой хурмы



Экология в Московской области

Новости из регионов

<
>
Спорт в Московской области
Музыкальные новости
Джиган

«Все-таки он»: Джиган обвинил P. Diddy в убийстве Тупака


Другие города России


Зарайск

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна


Еще 380 жителей Подмосковья переселили из аварийных домов за неделю

Глава Зарайска Виктор Петрущенко принял участие на Международном симпозиуме

Сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области оказали консультационную помощь порядка 450 участникам и гостям областного фестиваля «Живем ярко!»

В Зарайске пройдет концерт солистов знаменитых ВИА


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Зарайске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Зарайске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Зарайске можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

Собянин: уникальная инновационная школа открылась в центре «Сколково»

Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году

Предпоказы экшн-комедии «УничтоЖанна» с Павлом Прилучным пройдут в 26 российских городах

Представители инопланетной цивилизации открыто заявили о себе, но не хотят широко вступать с землянами в контакты


«Ты водишь!» на «Авторадио – Санкт-Петербург»

Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году

Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC

Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году


Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию

Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom

Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав


Волшебница Осень...

Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы

Открыто движение по реконструированной круговой развязке на улице Покрышкина в Волгограде

Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom


Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals

2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry

Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет

Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'



Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради


Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms

Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom

When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.

What is Ceramic Coating?


В филиалы «Мострансавто» в Подмосковье поступило ещё 24 новых автобуса

Еще 380 жителей Подмосковья переселили из аварийных домов за неделю

Невролог Хорошавина рассказала о способах помочь человеку при инсульте

В Зарайске пройдет концерт солистов знаменитых ВИА


Бывшая девушка Тимати Саша Дони вышла замуж в Дубае

Спортивная семья из Чебоксар победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»

Последняя жена Градского недовольна результатами раздела имущества композитора

«Непонятно, как с этим жить дальше». Джиган и Оксана Самойлова столкнутся с потерей в шоу «Большое переселение»


Врач рассказал о важных привычках для укрепления иммунитета поздней осенью

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна

Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

Зарайские школьники погрузились в мир Римского-Корсакова



В Подмосковье вручили удостоверения новым старостам

Для дошкольников Зарайска организована программа «День осеннего здоровья»

Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября

В Зарайске пройдет концерт солистов знаменитых ВИА


Рыбакина узнала партнеров по необычному турниру

Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP

Фриц назвал смешным поведение Медведева в матче Итогового турнира

Вторая ракетка Казахстана получил плохие новости от ATP после развода с российской теннисисткой


В филиалы «Мострансавто» в Подмосковье поступило ещё 24 новых автобуса

При содействии РПЦ в замбийском городе пробурили скважину для питьевой воды

​Врач Носикова рассказала о последствиях недостатка сна

Прокурор Владимир Евсютин встретился с семьями участников СВО в Зарайске


«Никто кроме Лукашенко»: Ещё один кондидат снялся с выборов президента Белоруссии

Родственник Виктора Лукашенко забрал здание у детской поликлиники и открыл там пыточную для белорусов


Выставка-признание «За боем бой», к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова, советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.

«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»

Наука побеждать

Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»



Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября

Зарайские школьники погрузились в мир Римского-Корсакова

Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

Врач рассказал о важных привычках для укрепления иммунитета поздней осенью


Другие новости сегодня




Зарайск

Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Зарайск

Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Зеленский потребовал от Запада помощь после якобы удара ВС РФ по Киеву


Путин в Московской области
Московская область

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


Навальный в Московской области