Все города России от А до Я

Russian.Cityместные городские новости из регионов России 24/7 на русском +

Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

194

Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун дал советы в среду, 13 ноября, как укреплять иммунитет поздней осенью. Специалист отметил, что несколько простых правил помогут защитить организм от сезонных заболеваний.

«Первое — это правильное питание. Рацион должен быть наполнен свежими овощами, фруктами и продуктами, богатыми витаминами. Уделите особое внимание цитрусовым, ягодам и зелени. Убедитесь, что в вашем меню присутствуют источники витаминов C, D и цинка. Второе правило — регулярная физическая активность. Даже простые прогулки на свежем воздухе улучшат кровообращение и укрепят иммунную систему», — цитирует медика «Радио 1».

Рапцун добавил, что стресс может негативно сказаться на здоровье, поэтому необходимо находить время для отдыха и хобби, чтобы расслабиться и восстановить душевное равновесие.

Важным шагом к предотвращению простуд врач назвал регулярное мытье рук, особенно после посещения общественных мест.

Кроме того, вакцинация против гриппа — это также один из самых эффективных способов защиты в холодное время года, заключил эксперт.

Накануне доктор медицинских наук, профессор, завкафедрой педиатрии факультета повышения квалификации и профессиональной переподготовки врачей, проректор Новосибирского государственного медуниверситета Елена Кондюрина рассказала, как поддержать иммунитет детей в межсезонье.

По словам специалиста, чтобы уберечь ребенка от гриппа и простуды, лучше использовать сразу оба метода профилактики: укрепление организма и повышение его защитных сил разными способами, а также вакцинацию, передает RT.

В октябре врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о полезных при простуде продуктах. По ее словам, в частности, молоко и мед являются гистаминными либераторами и содержат в себе большое количество гистаминов. Их употребление приводит к тому, что иммунная система становится агрессивной и начинает вырабатывать огромное количество противовоспалительных белков.


Новости Московской области
Москва

Прокуратура Москвы: 18-летний парень сдавал чужие квартиры под видом своих


Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил жительниц Москвы с Днём матери

Воробьев поблагодарил врачей Подмосковья за заботу о бойцах СВО

Собянин: 38 объектов спорта построено за счет бюджета Москвы за пять лет

Все новости Зарайска на сегодня

Фестиваль современного искусства начнется в Зарайске 23 ноября

Невролог Хорошавина рассказала о способах помочь человеку при инсульте

«Выездная администрация» в этот раз работала в д Новоселки

18.11-12.01 Фестиваль современного искусства «Перезагрузка. 2.0» в городе Зарайск





Зарайск на Moscow.media

Персональные новости

Другие новости Зарайска

Спорт в Московской области

Весь спорт в России и в мире



Новости тенниса
ATP

Калинская и Синнер расстались? Россиянка не поддержала Янника в финале Итогового турнира ATP и отписалась в соцсетях


Загрузка...

«Химки» вырвали ничью у «Краснодара», «Спартак» разгромил «Локомотив»

Подмосковный физрук вошла в пятерку лучших по профессии

Пострадавшие от беспилотников лоджии дома в Раменском остеклят в декабре

В Московской области завершился Кубок чемпионов по настольному теннису спорта лиц с ПОДА среди сильнейших теннисистов 6 – 8 класса


Частные объявления в Зарайске и в Московской области



Авто в Московской области
Авто

О кибербезопасности: «Грузовичкоф» принял участие в круглом столе от РБК Петербург


Новости от партнёров в Зарайске


Коронавирус в Московской области
Московская область

В Дубне волонтеры разработали программу музыкотерапии для пенсионеров и инвалидов



Экология в Московской области
Музыкальные новости
Музыкальные новости
Джиган

У детей Джигана и Оксаны Самойловой появился страх летать в багаже


Другие города России


Зарайск

Выставки и лекции проведут на фестивале современного искусства в Зарайске


«Выездная администрация» в этот раз работала в д Новоселки

Невролог Хорошавина рассказала о способах помочь человеку при инсульте

Кулинарный конкурс для детей «Я могу» прошел в Солнечногорске

Чем заняться в Москве, Петербурге и Нижнем Новгороде 21–27 ноября: неделя со «Снобом»


Ria.City — новый бренд от федеральной интернет-платформы Russia24.pro (в содружестве с сайтом Smi24.net) – мгновенная публикация новостей в Зарайске и в любом городе, онлайн, бесплатно, 24/7 при участии RSS.plus.

Ria.City (Города России) — технологичный агрегатор региональных новостей России в адаптивном календарном формате на основе новейшей авторской информационно-поисковой системы SMI24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора, тематического таргетинга и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public.

Ria.City — ваши оперативные новости, частные объявления, работа, знакомства, аренда и другое инфо онлайн 24/7, посуточно в любом уголке России, в том числе в Зарайске сегодня и сейчас совместно с уже популярными проектами Moscow.Media, News-life.pro, SportsWeek.org, Life24.pro и др. Присоединяйтесь к нам онлайн в России, в Украине, в Беларуси, в Абхазии, в мире.

Опубликовать свою новость в Зарайске можно мгновенно — здесь.


Все города России от А до Я

В эфире «Шоу Воли» Юрий Стоянов рассказал о том, как заставил Никиту Михалкова петь по телефону

Энергетики «Смоленскэнерго» оперативно ликвидируют последствия новой волны непогоды

Медведев: отношения Москвы и Эр-Рияда отличные

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества


Гуф появился на сцене с электронным браслетом на ноге

Ювелирная сеть «585*ЗОЛОТОЙ» стала лауреатом национальной премии «Бренд года в России 2024»

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

«Именно вместе дружим»: Олег Майами откровенно высказался об отношениях с Ольгой Бузовой


Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка

В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере

Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка

В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере


Спасатели помогли женщине выбраться из покорёженной "девятки"

О кибербезопасности: «Грузовичкоф» принял участие в круглом столе от РБК Петербург

В Ивановской области возбудили уголовное дело по факту хищения у концерна «Калашников»

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70


Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года

Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam

Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide

Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back



Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду

"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду


F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more

Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break

Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th

African diplomats sat down at school desks


Подмосковные студенты стали призерами конкурса «Большая перемена»

«Выездная администрация» в этот раз работала в д Новоселки

По БКД в Подмосковье построили более 37 км тротуаров к туристическим и общественным местам

Врач Носикова рассказала о важности сна для душевного равновесия и здоровья


«Марина Кравец ко мне подкатывает». Артём Калайджян сделает неожиданное признание в шоу «Лига городов» на ТНТ

Люся Чеботина в Comedy Club предложила написать песню для Кристины Асмус про Гарика Харламова 

Певица Селена Гомес снялась в серебристом бикини и кожаной куртке

Pink Floyd — On The Turning Away


Выставки и лекции проведут на фестивале современного искусства в Зарайске

Лекция о современном искусстве пройдет в Зарайске 24 ноября

Спортивные турниры в память о герое Викторе Леонове пройдут в Зарайске

Студенты из Зарайска победили во всероссийском конкурсе молодежных проектов



Врач Рапцун: поздней осенью важно употреблять витамины C и D

В Подмосковье рассказали о промежуточных итогах работы по нацпроекту «Культура»

Россияне рассказали о негативных последствиях недосыпа для работы

Красота православных храмов (#495)


Кубок Билли Джин Кинг. Финал. Грунчакова играет с Бронцетти, Шрамкова встретится с Паолини

Арина Соболенко отреагировала на уход Рафаэля Надаля из тенниса

Кубок Дэвиса. 1/4 финала. Надаль проиграл Ван де Зандшульпу, Алькарас встретится с Грикспором

Италия в 5-й раз выиграла Кубок Билли Джин Кинг и сравнялась с Россией


Врач Носикова: недосып приводит к перепадам настроения

Россияне рассказали о негативных последствиях недосыпа для работы

Кулинарный конкурс для детей «Я могу» прошел в Солнечногорске

Врач рассказала об опасности недостатка сна


Чем планирует заниматься в Минске польский юрист Томаш Шмидт


В Ялте в речке найден труп мужчины

Сыгран седьмой тур чемпионата Республики Крым по шахматам

Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе

Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей



Выставки и лекции проведут на фестивале современного искусства в Зарайске

Спортивные турниры в память о герое Викторе Леонове пройдут в Зарайске

Возле деревни Карино в Зарайске перевернулась скорая, ДТП сняли на видео

Студенты из Зарайска победили во всероссийском конкурсе молодежных проектов


Другие новости сегодня




Зарайск

Студенты из Зарайска победили во всероссийском конкурсе молодежных проектов

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)




Загрузка...

Зарайск

Лекция о современном искусстве пройдет в Зарайске 24 ноября


Загрузка...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru
Киев

Βɜгляд иɜ Ͷɜpaиля: Ϲοвepшeннο лοгичнο, ecли Ροccия убьёт Зeлeнcκοгο


Путин в Московской области
Московская область

Военные в Лосино-Петровском поучаствовали в географическом диктанте


Навальный в Московской области